Това се нарича смяна на годината! Тъмнокосата красавица Вики Патисън успя да се отърве от закръглените форми по наистина брилянтен начин. Ще бъдете изненадани от това как е изглеждала преди.

невероятна

Вики Патисън и нейния страхотен стил, който е отражение на нейното удовлетворение от тялото

Звездата от риалити шоуто Вики Патисън е жив пример за това, че жената отклонява от закръглените си форми или висока степен на целулит. Това брюнетно момиче реши да направи нещо с характера си и тъй като е голям фен на късите мини-рокли, тя беше принудена да го направи по собствено желание. По-добре казано, въпреки че носеше британски конфектен размер 16, издишването дойде само след като тя се видя на снимката в бикини.

Вики искаше да сподели това щастливо чувство с другите

Вики Патисън беше наистина кисела млада 26-годишна жена, която пренебрегна фигурата си. Тя смяташе, че може да отслабне толкова бързо като успех и реши да бъде истински мотиватор и за другите. Никой не може да влезе в кожата им, само този, който сам е преминал през нея. Вики започна кратка поредица от упражнения на DVD, наречена "Seven Day Slim". Десетминутните упражнения са пригодени за всеки, който иска да промени фигурата си на по-привлекателна.

Според нея тайната на успеха се жъне в 10-минутни тренировки

Брюнетката не крие, че не е практикувала никакви допълнителни взискателни тренировки, а напротив. Вики е привърженик на кратките 10-минутни упражнения, които правите всеки ден. Според нея този метод е идеален за стартиране на метаболизма и последващо отслабване. Разбира се, не беше възможно без коригиране на менюто. Тази красавица разкри каква храна я прави ден и благодарение на тях тя не се чувстваше на диета и страдаше от вълчи глад.

Благодарение на супер тънката си фигура, Вики Патисън може да си позволи такива смели парчета

Меню на Вики Патисън в стил "всичко, но в умерени количества"

Закуска (250 калории)

Червени боровинки с кленова каша, ябълка с мед и една супена лъжица люспи и бадеми, редувайте омлет с препечен хляб и една супена лъжица нискомаслено намазване и портокал. Вики сервира и любимите си овесени ядки с мляко и ягоди. Като алтернатива той избира препечен хляб с фъстъчено масло и банан.

Обяд (350 калории)

Пилешката салата буквално се превръща в класика, особено ако съдържа маруля, краставица, парче червен лук. В замяна на този обяд Вики препоръчва гръцка салата в хляб от пита. Маруля, краставица, червен пипер, сирене фета и парче круша ще създадат страхотен вкус, който можете да капете с нискомаслено кисело мляко. Алтернатива може да бъде пилешка супа и парче пъпеш като десерт. Когато не е навреме, той прави обвивка за пиле със зеленчуци или скариди със сурови зеленчуци.

Вечеря (450 калории)

Вечерта той се отдава по-специално на риба. Скариди с чесън, джинджифил и чили с пет супени лъжици кафяв ориз или кускус. Обича и риба тон или сьомга със средиземноморски зеленчуци. Тук-там той дори се отдава на висококачествена телешка пържола с пържени картофи.

Снек (100 калории)

Като лека закуска между основните хранения за деня, поглезете се с пресни плодове (особено сутрин и следобед) или шепа ядки, които.