Изгарянето обикновено се споменава във връзка с възрастни. Децата са склонни да имат детска депресия, която е различна от "изгарянето" за възрастни.
Терминът синдром на изгаряне се използва главно във връзка с преживяването на психическо изтощение от професията, казва психологът Жанет Врткова, която е оперирана в центъра на Бърно Psychoprofi, където е специализирана в детската психотерапия.
"При определени обстоятелства, разбира се, децата могат да изпитат подобни преживявания. Но само в определени аспекти. Например, мога да си представя обещаващ млад цигулар, който прекарва часове на ден, практикувайки на музикален инструмент и не му остава време за други дейности или хоби .
Тогава детето е социално изолирано и в резултат на претоварването си всъщност изгаря. Подобна ситуация може да се случи в спорта, когато млад спортист участва в ежедневни тренировки и спортни лагери. Просто става въпрос за радостта от хобито, което все още надделява над изпълнението “, посочва психологът Врткова.
Той добавя, че децата се сблъскват с претоварване, а не с изгаряне. "Това може да доведе до психосоматични затруднения, безпокойство, фобии, самонараняване или диети. Всички тези трудности обикновено имат общ знаменател и това е психически дисбаланс. Тогава, разбира се, е необходимо да се търси причината, която го причинява" продължава Жанет Врткова. Напоследък според нея тези проблеми, които по принцип можем да обобщим като детска депресия, са по-чести.
Jeanette Vrtková би добавила агресия към гореспоменатите симптоми на детска депресия. Нещастното дете е склонно да бъде агресивно, все по-импулсивно и страда от нисък самоконтрол.
Образ на депресия
"Разбира се, от време на време срещаме дете, което е тъжно, депресирано, съжалява или е уморено дълго време. Това е картина на депресия, каквато я познаваме при възрастните. Тя обаче не е толкова често срещана при децата. От друга страна ръка, такова дете не остава незабелязано.среди група здрави деца, които обикновено са весели, жизнени, енергични.
Това поведение обаче не винаги се забелязва от родителя. Особено при едно дете или където има генетична тежест на депресивния синдром и родителят страда от подобен опит ", казва психологът. В допълнение към споменатите генетични предразположения може да има много външни влияния, причиняващи депресия при децата.
"От моята практика мога да посоча развод на родители, смърт или сериозно заболяване в семейството, преместване и загуба на приятели, вкореняване, тормоз или нещастна любов. Но това също могат да бъдат високи родителски изисквания и споменато претоварване, което може да предизвика депресия", подчертава Жанет Врткова.
Доволен родител = щастливо дете
Родителите са тези, които играят важна роля в депресията на децата си. "Като родители, разбира се, всички правим грешки. Но не бива да ги обвиняваме за тях, а по-скоро да се опитваме да ги поправим. Щастливият родител обикновено е същото като щастливото дете.
Затова трябва да започнем от себе си: да се грижим за здравето си в целия био-психо-социално-духовен диапазон. Тогава ще дадем на детето си най-доброто от себе си и то ще може да изгради свои собствени вътрешни ресурси и справяне, т.е. справяне със стратегии в трудни житейски ситуации “, казва психологът от Бърно.
Това е начинът, по който родителите и другите модели за подражание на децата се справят с различни житейски ситуации, които са много важни за детето. Той го възприема, помни го и силно влияе на модела му на поведение в трудни житейски ситуации. Ако родителят има склонност да изпитва депресия, за него е още по-трудно да преработи загуба, тъга, недоволство от себе си, външния си вид, представянето си. Тогава същото често се отнася и за детето.
Как да се отървем от черната чума
Според психолога Жанет Врткова е важно навреме да улавят тенденциите към собствения си депресивен опит.
"Трябва да осъзнаем какво конкретно ни липсва и активно да разрешим ситуацията сами или с помощта на семейство, приятели или психолог или психиатър. Помага на някого да поддържа чувство на щастие чрез спорта. Други трябва да споделят, да се доверяват, да говорят, плачете да го намерите. нова жизнена сила.
С подкрепата на експерт това ще бъде практика за релаксация, психотерапия или използване на психотропни лекарства. За съжаление голяма част от населението се справя с депресията директно с наркотици, в най-лошите случаи с алкохол или наркотици, без да се опитва да види дали те се държат над повърхността по по-естествен начин. "
Според психолога Врткова процесът на подкрепа за децата е малко по-различен, винаги в зависимост от възрастта. "За най-малките практикувам други релаксации, освен за възрастни, най-вече, за да им се радва. Например, релаксационни приказки с автогенно обучение, упражнения за движение, базирани на прогресивна релаксация или въображение на приятни идеи.
Тогава психотерапията не протича под формата на диалог, което е доста неприятно за децата до пубертета, а чрез игра. Това е езикът на общуване за малки деца. Разбира се, има много повече форми на детска психотерапия и родителите не трябва да се притесняват, че детето им ще бъде изложено на нещо неприятно ", заключава психологът от Бърно.