менструация

По време на менструация много жени изпитват спазми, промени в настроението, подуване на корема и други проблеми.

Нередовната менструация също може да бъде много тревожна - особено ако жената не се опитва да забременее. Това може да причини други здравословни проблеми, свързани с ненужен стрес.

Скъпи дами, може би можем да ви помогнем да успокоите страховете си. Предлагаме ви 7 възможни причини, които могат да окажат силно влияние върху нередността на вашия период.

1. Стрес

Много изследвания потвърждават, че стресът ни засяга не само психически, но и физически.

Понастоящем много заболявания и здравословни проблеми са свързани със стреса и нередовната менструация е един от тях.

Когато сме стресирани, нивото на хормоните в тялото ни намалява, което при жените може да наруши овулацията и впоследствие менструалния цикъл - това състояние се нарича вторична аменорея.

Намаляването на стреса или поне намирането на ефективен начин за справяне с него може да ви помогне да възстановите нормалния си период.

По време на периоди на повишен стрес, разговор с терапевт или временно приемане на успокоителни (или естествени билкови добавки като женшен) ще ви помогне да се справите по-добре със стреса и след това ще помогнете на вашия цикъл да се нормализира.

2. Твърде много упражнения

Аменорея може да се появи и при прекомерно физическо натоварване. Това е често срещано при жени, които са „пристрастени“ към упражнения - спортисти или много бедни жени с ниско съдържание на мазнини.

Нередовната менструация се появява дори ако жената отслабне твърде много за кратко време, тъй като загубата на тегло влияе на нивата на хормоните.

Когато човек упражнява нивото на мазнини в организма намалява и като има предвид Менструалният цикъл зависи от нивото на мазнини в тялото на жената, намаляването му има значителен ефект върху (не) редовността на менструацията.

Твърде много упражнения понякога може да доведе до повишени нива на естроген, причинявайки хормонален дисбаланс. След това това се отразява в нередовен цикъл.

Балансираният начин на живот е наистина важен.

Така че обърнете внимание на една добра и хранително ценен начин на живот и винаги се старайте да имате достатъчно протеини, плодове и зеленчуци, ядки, пълнозърнести продукти, богати на фибри и здравословни мазнини.

Не забравяйте обаче, че диетата не е всичко. Липсата на сън, твърде много алкохол и тютюнопушенето също имат отрицателен ефект върху вашето здраве.

3. Наднормено тегло и недохранване

Нито едното, нито другото не е полезно за тялото.

Когато сте с наднормено тегло, мастната тъкан произвежда повишено количество естроген, който, както знаем, има ефект върху менструалния цикъл.

Също така, втората крайност е недохранването, когато нивото на естроген е толкова ниско, че тялото спира да овулира (освобождава яйцеклетките от яйчниците), което води до пропускане или дори пълно спиране на менструалния цикъл.

Не забравяйте, че балансирана диета Това е ключът към редовната менструация и ако имате някакви проблеми с храненето, консултирайте се с Вашия лекар.

4. Щитовидна жлеза

Проблемите с щитовидната жлеза също често водят до нередовен менструален цикъл.

Щитовидна жлеза (хормонална жлеза) играе важна роля в метаболизма, влияе върху растежа и развитието на човешкото тяло. Редовно отделяйки хормони в кръвта, той помага за регулиране на много телесни функции.

Проблемите с щитовидната жлеза често са свързани с овулаторна дисфункция поради големия брой взаимодействия между щитовидната жлеза и репродуктивната система в тялото на жената.

В случай на първо съмнение за щитовидна жлеза, незабавно се свържете с Вашия лекар.

Написахме отделна електронна книга за естественото лечение на щитовидната жлеза. Можете да намерите неговото словашко издание ТУК, Чешко издание ТУК.

5. Хормонален дисбаланс

Симптомът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е хормонален дисбаланс, който възниква, когато се пропусне овулацията и настъпят промени в нивата на тестостерон, естроген и прогеестерон.

Редовността на цикъла зависи от тежестта и нивото хормонален дисбаланс.

Доктор Алиса Дуек, съавтор на „V as a vagina“, твърди, че хормоналният дисбаланс може да доведе до пълно спиране на менструацията.

PCOS може да се идентифицира и по симптоми като растеж на косата по лицето и гърдите, затруднено отслабване и потенциално проблеми с плодовитостта.

Симптоми на хормонален дисбаланс

Жени Мъже
Промени в настроениетоУсещане за изгоряло
Горещи вълниКоремна мазнина
Нощно изпотяванеПроблеми с простатата
ПлодовитостНамаляване на умствената жизненост
ГлавоболиеНамален апетит за секс
РазмирициПовишена нужда от уриниране
НервностНамаляване на силата
РаздразнителностНамаляване на издръжливостта
РаздразнителностНарушения на съня
Загуба на паметтаНамален поток на урината
Качване на теглоРаздразнителност
Преждевременно стареенеДепресия
Вагинална сухотаЕректилна дисфункция
Обилна менструацияГорещи вълни
Промени в кървенетоНощно изпотяване
ИнконтиненцияСлаба концентрация
Фиброкистозни гърди
Намален апетит за секс
Чувствителност на гърдите
Остеопороза
Задържане на вода

6. Контрацепция

Повечето контрацептиви съдържат комбинация от естроген и прогестин (някои съдържат само прогестин).

Тези лекарства предотвратяват бременността, като предотвратяват освобождаването на яйчниците от яйчниците. По този начин започването или освобождаването на контрацепция може да повлияе на менструалния цикъл.

При някои жени нередности или i пропускане на менструация през първите 6 месеца след прекратяване на контрацепцията.

Други методи за контрацепция, като вътрематочно устройство, инжекции или различни импланти, също могат да доведат до забавени или пропуснати периоди.

7. Лошо изчисление

Продължителността на менструалния цикъл е различна за всяка жена. Това означава, че 28-дневният цикъл не е правило.

Жените, които естествено имат по-дълъг цикъл, може да имат затруднения с правилното изчисляване на началото на менструацията, което ще ги накара да ги очакват няколко дни по-рано.

Дори да имате нередовни менструации, за правилно изчисление е добре да знаете кога овулирате.

Менструацията обикновено настъпва 2 седмици след овулацията.

Други фактори и причини

Други фактори и причини, които могат да повлияят на менструалните проблеми включват:

  • други хормонални и възпалителни заболявания
  • използвани лекарства (антибиотици, кортикостероиди и др.)
  • скорошна промяна в начина на живот
  • менопауза

Всичко това може също да е отговорно за забавяне или дори пропускане на менструацията.

Използвани източници

positivemed.com, www.everydayhealth.com, www.34-menopause-symptoms.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, my.clevelandclinic.org

Свързани статии

Абонирайте се за нови статии по имейл!

Спестете време и се абонирайте, за да получавате нови статии директно във входящата си поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.


Внимание: Тази статия е мнението на нейния автор и по никакъв начин не замества консултацията или прегледа от лекар в медицинско заведение. Публикациите и коментарите могат да изразяват мнения, които не отразяват непременно тези на редакторите.

Коментари

Здравейте, имам менструален проблем от почти година, нямам менструация . Не знам защо спрях на 22 години и досега имах редовни менструални цикли, пия хапчета за предизвикване на менструация, но за съжаление все още не имайте менструация ... можете да препоръчате нещо. Имам стрес всеки ден и съм наддал ... но се страхувам защо нямам менструация.

Здравейте, менструацията ми се забавя с месец, моля, обадете ми се на хапче, за да се обадя? Защото не искам да ходя на гинеколог за инжекция. добре, благодаря ти

наистина може да бъде дори малко желязо - затова със сестра ми започнахме да използваме капитан, за да подобрим естественото усвояване на желязото от храната и ядем повече бобови растения и сме редовно.