работните

Работата за промяна все още е необходимост в много производствени области. Благодарение на развитието на автомобилната индустрия Словакия е на едно от водещите места в работата за промяна в рамките на ЕС.

Братислава, 24 април (OTS) - Комбинирането на настройката на такава работа с минимална степен на въздействие върху биоритма на служителя е много предизвикателна задача за работодателите. Човешкото тяло функционира в определени времеви цикли - т.нар биоритм. Неподходящо, респ. остарелият график на промените, т.е. неспазването на ритмите на човешкото тяло, може да размаха напълно биологичния ни часовник. Ето защо планирането на промените трябва да бъде надлежно разгледано. Нарушеният биоритъм тогава често е причина за проблеми със съня, съответно. с качеството на съня, но може да застраши и други сфери на нашето здраве. Освен това нашият личен и социален живот може да бъде нарушен.

Биоритмът на човешкото тяло е настроен така, че да сме по-активни през деня и да искаме да спим през нощта. Следователно най-голямата тежест върху човешкото тяло е работата върху нощните промени. Работата през нощта представлява несъответствие с естествените човешки ритми на сън, хранене и социални дейности на човек. Друг фактор, влияещ върху биоритма, може да бъде хаотичното редуване на работните промени. Така, ако естественият вътрешен биологичен часовник е нарушен, човешкото тяло преминава през подобно състояние, както в случая с т.нар. реактивно изоставане (или зонално заболяване). Въз основа на резултатите от проучванията, ако човек гледа 17 часа подред вкус, тялото се държи така, сякаш има 0,5 промил алкохол в кръвта (съответстващо на консумацията на приблизително 2 бири).

Работата за промяна може да определи нашите вътрешни часовници и по този начин да повлияе на нашите резултати и качество. Например, вечер, тялото на човек освобождава предимно мелатонин, хормон, който предизвиква усещане за сън и създава пространство за почивка на човек. От друга страна, кортизолът насърчава физическата активност през деня. Наличните проучвания също така предполагат, че определеният биоритъм може да причини проблеми, свързани с гадене, загуба на апетит, запек или главоболие. Хората, които имат нарушен биоритм, също са по-склонни да страдат от тревожност и депресия. В дългосрочен план работата за промяна, заедно с неправилно планираните промени, също може да бъде причина за лошо храносмилане, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол. В допълнение към всички споменати здравословни проблеми, самият начин на живот също е много важен фактор, особено храненето, консумацията на алкохол, тютюнопушенето или физическите дейности или спорта.

Консултантската компания Déhora е посветена на планирането на работното време и работата за промени по отношение на здравето и работата на служителите, както и комбиниране на операции за промяна с човешки биоритм, както и личния живот на служителите. "Ако дадете на служителите свободата и в същото време сте в състояние да планирате работата си в съответствие с техния биоритъм, ще увеличите качеството им на живот. Идеалната настройка по отношение на натоварването е, когато броят на промените в един ред е в диапазона от 2 до 4 промени. Най-естественото за човешкото тяло е редуването на промените - сутрин, следобед и нощ,„Той обяснява Роман Урбан, консултант в чешкия клон на Déhor.

Правилното редуване на промените помага да се предотврати натрупването на недоспиване по време на нощни и сутрешни промени. И обратно, 5 или повече равни промени в един ред водят до голямо натоварване, умора и увеличават риска от здравословни проблеми. Продължителността на промените не трябва да надвишава 9 часа и не трябва да подценяваме реда на промените в един ред. Рискът от нараняване е средно с 6% по-висок през втората нощна смяна, със 17% през третата нощна смяна и през четвъртата вече е 36%. С три последователни ежедневни смени рискът от нараняване също се увеличава, но много по-малко.

"Задаването на промени трябва да следва определени правила. На първо място трябва да се вземат предвид, доколкото е възможно, въздействието на работното време върху човешкото здраве, производителност и безопасност, като същевременно се вземат предвид техните желания. Само по този начин може да се сведе до минимум отрицателното въздействие върху техния биоритм,„Той обяснява Роман Урбан.

Самостоятелното планиране на промените е концепция, която Déhora прилага в компании с операции по промяна. Използвайки специално софтуерно приложение, служителите могат да създадат свой собствен график на работа въз основа на предварително определени правила и да прекарват повече време със семейството си или да се занимават с хобита. В допълнение, това носи ползи за самите компании, които на сегашния пазар на труда търсят инструменти за задържане или придобиване на служители и намаляване на оборота им.