Риба тон в собствен сок 1000 г - икономична опаковка на страхотна цена
Съдържа 950g месо!
Състав: риба тон (раиран тон - Katsuwonus pelamis), питейна вода, готварска сол
съхранение: от +2 до +28 градуса
Предимства на тази опаковка:
лесно отваряне без риск от нараняване
възможност за незабавно сервиране без нужда от капене
по-високо качество благодарение на нежен метод на консервиране
спестяване на място за съхранение
по-малко опаковъчен материал
Достойно количество протеини, малко мазнини, без въглехидрати. Практична храна за спортисти и хора, които спазват диета Определено ще има място за нея във вашата диета и изобщо няма значение, ако купите риба тон на склад, тя няма да се развали като сурово месо след три дни.
Какво трябва да знаете за консервиран тон?
Консервираният тон не трябва да се представя дълго време. Със сигурност знаете това, не се чувствате като пиле или говеждо и искате промяна, затова се насочете към рибния отдел в супермаркета. Предложението на рибни специалитети е доста широко, така че има какво да избирате, за съжаление има само едно пиле, а освен това обикновено посягате към пилешки гърди, тъй като те имат най-ниско съдържание на мазнини.
Такива консерви от риба тон или сьомга са доста практично ястие, когато просто нямате достатъчно време или апетит за готвене. Получавате дозата протеин, от която се нуждаете, и за това става дума. След като бъде уловен от морето, тонът тежи средно 500 кг и е с размери около 2 метра, така че от него може да се направи наистина голямо количество консерви. Но тонът не е като рибата тон, има много различни видове, които се различават по размер и тегло, но за нас обикновено е най-важното нещо, което такова месо от риба съдържа.
Пресни или консервирани?
Като цяло това, което е прясно, е и най-доброто, особено по отношение на съдържанието на протеини и важните хранителни вещества. Това правило важи и за рибата тон. Съдържанието на протеин варира от 20 до 23 g на 100 g, в зависимост от метода на обработка. Пресният тон е пресен тон, но стойностите на консервирания вариант се различават само леко, така че можете да изберете този тип от съображения за икономия. Това рибно месо съдържа минимум въглехидрати и следователно е отлично за нисковъглехидратни или диетични периоди, както можете да прочетете на етикета: въглехидрати 0,00 g. Обикновено се казва, че рибата е много мазна, но това не винаги може да бъде така, в месото от риба тон ще намерите около 1 g мазнина на 100 g, просто трябва внимателно да проучите етикета върху консервата, дори тук стойностите Може да се различава от консерва до консерва.
Фокусиран върху мазнините
Консервираният тон е, за разлика от пресния, т.нар Лек вариант, с ниско съдържание на мазнини се използва за производството на консерви, а освен това месото се готви в подсолена вода или се долива на пара, преди да се постави в консервата, и в този процес губи значителна част от дебел. Ако изберете опцията в собствения си сок за обяд или вечеря, не е нужно да се притеснявате да ядете повече мазнини, въпреки че не е толкова голяма разлика. От супермаркета със сигурност сте забелязали, че консервиран тон може да "плава" както в собствения си сок, така и в масло от различни видове (маслиново, слънчогледово). Въпросът е какъв вид масло е това? Вероятно ще трябва да видим качеството на неговото качество директно от производителя на консервите, защото обикновено няма да намерите информация на етикета. Ако държите да ядете здравословни мазнини, по-добре си купете риба тон в собствения си сок, ще бъдете сигурни какво ядете и ако не сте любител на „изсушения“ вкус, можете да добавите към него качественото си масло и да създадете собствен вариант на риба тон в масло. Ако не друго, поне не трябва да се разболявате, защото сте свикнали с любимото си масло.
Какво ще кажете за витамини и минерали?
Месото от риба тон може да бъде от полза както за културисти, така и за други спортисти и неспортисти по други причини. Струва си да се спомене съдържанието на витамини и минерали.
Вече говорихме за правилото, което е прясно, е по-ценно. В този случай това се отнася не само за количеството мазнини, но и за витамините и минералите. Витамини Е, А и някои от серията В могат да бъдат намерени във всички варианти, като пресният тон, разбира се, е най-много. Що се отнася до минералите, дори и в този случай, най-разпространеният наскоро преодолян вариант. В месото от риба тон ще намерите желязо, фосфор, магнезий, цинк, калий и йод. Освен това консервираният продукт е много по-богат на съдържанието на натрий, което се добавя по време на производството. С консервиран и пресен тон определено няма да развалите нищо в диетата си, а също така ще оцените бързината на приготвяне на различни ястия.
А какво да кажем за аминокиселините?
Също така в случай на съдържание на аминокиселини, тонът се представя доста добре. Подобно на други храни с животински протеини, той съдържа всички основни аминокиселини. В допълнение към рибата тон можете да ги намерите в мазни риби като сьомга, сардини, пъстърва, други риби или разбира се в месо, яйца, млечни продукти и т.н. Предимството на мазната риба е често споменаваното голямо количество омега-3 и омега-6 мастни киселини. Нашият консервиран тон обаче загуби по-голямата част от мазнините си по време на производството, така че по отношение на съдържанието на споменатите киселини, той не е сред хранителните фаворити. Разбира се, застигнаха го сьомга, сардини, скумрия, риба меч и някои други морски чудовища. За да увеличите приема на омега-3 и омега-6 мастни киселини, добавете малко качествено масло към рибата тон.
Мога да се отровя с риба тон с живак?
Може би сте чували, че морските риби, особено хищните, съдържат по-големи количества живак, който може да бъде животозастрашаващ. Вярно е, че можете да се настройвате ежедневно с риба тон, дори ако ви харесва например, вероятно няма да е най-доброто, но не е вредно в обичайното количество. Трябва да се внимава особено за бременни и кърмещи жени и малки деца, за които рибата тон не е подходяща храна. В този случай се препоръчва да имате тон най-много веднъж седмично. Но ако те не попадат в никоя от тези категории или не страдате от болест, която живакът може да влоши, тогава горе-долу има причина за безпокойство. Имайте предвид, че кулинарните деликатеси могат да се очароват дори с обикновена консервирана храна. Просто се огледайте в интернет или в готварска книга за риба. Такива тестени изделия с риба тон и домати могат да бъдат превъзходени с отлични месни ястия, а гладът може да бъде прогонен от приготвения набързо тон, намазан с яйца. Така че просто се успокойте и не се страхувайте да експериментирате.
Месото от риба тон е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини (по-малко мазни видове от тази риба се използват за приготвяне на консерви). Освен това е източник на фосфор, желязо, калий, йод, цинк или витамини (Е, А, В ...).
Ефекти върху здравето:
за здравето, разбира се, използването на пресен тон е по-изгодно (за почти всички храни това, което е прясно, е и по-ценно за нашето тяло). Въпреки това е възможно да включите рибата тон в собствения си сок на здравословна диета (както и другаде, но и тук важи добре познатото правило - всичко в умерени количества). Хората, които ограничават трапезната сол в диетата си, определено трябва да избягват консервиран тон (и други консерви). Бременни или кърмещи жени и малки деца също трябва да внимават особено, когато консумират риба тон (тази група трябва да консумира риба тон не повече от веднъж седмично). Известно е, че морските риби (особено хищни) могат да съдържат по-големи количества опасен живак.
Достойно количество протеини, малко мазнини, без въглехидрати. Практична храна за спортисти и хора, които спазват диета Определено ще има място за нея във вашата диета и изобщо няма значение, ако купите риба тон на склад, тя няма да се развали като сурово месо след три дни.
Описание
Риба тон в собствен сок 1000 г - икономична опаковка на страхотна цена
Съдържа 950g месо!
Състав: риба тон (раиран тон - Katsuwonus pelamis), питейна вода, готварска сол
съхранение: от +2 до +28 градуса
Предимства на тази опаковка:
лесно отваряне без риск от нараняване
възможност за незабавно сервиране без нужда от капене
по-високо качество благодарение на нежен метод на консервиране
спестяване на място за съхранение
по-малко опаковъчен материал
Достойно количество протеини, малко мазнини, без въглехидрати. Практична храна за спортисти и хора, които спазват диета Определено ще има място за нея във вашата диета и изобщо няма значение, ако купите риба тон на склад, тя няма да се развали като сурово месо след три дни.
Какво трябва да знаете за консервиран тон?
Консервираният тон не трябва да се представя дълго време. Със сигурност знаете това, не се чувствате като пиле или говеждо и искате промяна, затова се насочете към рибния отдел в супермаркета. Предложението на рибни специалитети е доста широко, така че има какво да избирате, за съжаление има само едно пиле, а освен това обикновено посягате към пилешки гърди, тъй като те имат най-ниско съдържание на мазнини.
Такива консерви от риба тон или сьомга са доста практично ястие, когато просто нямате достатъчно време или апетит за готвене. Получавате дозата протеин, от която се нуждаете, и за това става дума. След като бъде уловен от морето, тонът тежи средно 500 кг и е с размери около 2 метра, така че от него може да се направи наистина голямо количество консерви. Но тонът не е като рибата тон, има много различни видове, които се различават по размер и тегло, но за нас обикновено е най-важното нещо, което такова месо от риба съдържа.
Пресни или консервирани?
Като цяло това, което е прясно, е и най-доброто, особено по отношение на съдържанието на протеини и важните хранителни вещества. Това правило важи и за рибата тон. Съдържанието на протеин варира от 20 до 23 g на 100 g, в зависимост от метода на обработка. Пресният тон е пресен тон, но стойностите на консервирания вариант се различават само леко, така че можете да изберете този тип от съображения за икономия. Това рибно месо съдържа минимум въглехидрати и следователно е отлично за нисковъглехидратни или диетични периоди, както можете да прочетете на етикета: въглехидрати 0,00 g. Обикновено се казва, че рибата е много мазна, но това не винаги може да бъде така, в месото от риба тон ще намерите около 1 g мазнина на 100 g, просто трябва внимателно да проучите етикета върху консервата, дори тук стойностите Може да се различава от консерва до консерва.
Фокусиран върху мазнините
Консервираният тон е, за разлика от пресния, т.нар Лек вариант, с ниско съдържание на мазнини се използва за производството на консерви, а освен това месото се готви в подсолена вода или се долива на пара, преди да се постави в консервата, и в този процес губи значителна част от дебел. Ако изберете опцията в собствения си сок за обяд или вечеря, не е нужно да се притеснявате да ядете повече мазнини, въпреки че не е толкова голяма разлика. От супермаркета със сигурност сте забелязали, че консервиран тон може да "плава" както в собствения си сок, така и в масло от различни видове (маслиново, слънчогледово). Въпросът е какъв вид масло е това? Вероятно ще трябва да видим качеството на неговото качество директно от производителя на консервите, защото обикновено няма да намерите информация на етикета. Ако държите да ядете здравословни мазнини, по-добре си купете риба тон в собствения си сок, ще бъдете сигурни какво ядете и ако не сте любител на „изсушения“ вкус, можете да добавите към него качественото си масло и да създадете собствен вариант на риба тон в масло. Ако не друго, поне не трябва да се разболявате, защото сте свикнали с любимото си масло.
Какво ще кажете за витамини и минерали?
Месото от риба тон може да бъде от полза както за културисти, така и за други спортисти и неспортисти по други причини. Струва си да се спомене съдържанието на витамини и минерали.
Вече говорихме за правилото, което е прясно, е по-ценно. В този случай това се отнася не само за количеството мазнини, но и за витамините и минералите. Витамини Е, А и някои от серията В могат да бъдат намерени във всички варианти, като пресният тон, разбира се, е най-много. Що се отнася до минералите, дори и в този случай, най-разпространеният наскоро преодолян вариант. В месото от риба тон ще намерите желязо, фосфор, магнезий, цинк, калий и йод. Освен това консервираният продукт е много по-богат на съдържанието на натрий, което се добавя по време на производството. С консервиран и пресен тон определено няма да развалите нищо в диетата си, а също така ще оцените бързината на приготвяне на различни ястия.
А какво да кажем за аминокиселините?
Също така в случай на съдържание на аминокиселини, тонът се представя доста добре. Подобно на други храни с животински протеини, той съдържа всички основни аминокиселини. В допълнение към рибата тон можете да ги намерите в мазни риби като сьомга, сардини, пъстърва, други риби или разбира се в месо, яйца, млечни продукти и т.н. Предимството на мазната риба е често споменаваното голямо количество омега-3 и омега-6 мастни киселини. Нашият консервиран тон обаче загуби по-голямата част от мазнините си по време на производството, така че по отношение на съдържанието на споменатите киселини, той не е сред хранителните фаворити. Разбира се, застигнаха го сьомга, сардини, скумрия, риба меч и някои други морски чудовища. За да увеличите приема на омега-3 и омега-6 мастни киселини, добавете малко качествено масло към рибата тон.
Мога да се отровя с риба тон с живак?
Може би сте чували, че морските риби, особено хищните, съдържат по-големи количества живак, който може да бъде животозастрашаващ. Вярно е, че можете да се настройвате ежедневно с риба тон, дори ако ви харесва например, вероятно няма да е най-доброто, но не е вредно в обичайното количество. Трябва да се внимава особено за бременни и кърмещи жени и малки деца, за които рибата тон не е подходяща храна. В този случай се препоръчва да имате тон най-много веднъж седмично. Но ако те не попадат в никоя от тези категории или не страдате от болест, която живакът може да влоши, тогава горе-долу има причина за безпокойство. Имайте предвид, че кулинарните деликатеси могат да се очароват дори с обикновена консервирана храна. Просто се огледайте в интернет или в готварска книга за риба. Такива тестени изделия с риба тон и домати могат да бъдат превъзходени с отлични месни ястия, а гладът може да бъде прогонен от приготвения набързо тон, намазан с яйца. Така че просто се успокойте и не се страхувайте да експериментирате.
Месото от риба тон е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини (по-малко мазни видове от тази риба се използват за приготвяне на консерви). Освен това е източник на фосфор, желязо, калий, йод, цинк или витамини (Е, А, В ...).
Ефекти върху здравето:
за здравето, разбира се, използването на пресен тон е по-изгодно (за почти всички храни това, което е прясно, е и по-ценно за нашето тяло). Въпреки това е възможно да включите рибата тон в собствения си сок на здравословна диета (както и другаде, но и тук важи добре познатото правило - всичко в умерени количества). Хората, които ограничават трапезната сол в диетата си, определено трябва да избягват консервиран тон (и други консерви). Бременни или кърмещи жени и малки деца също трябва да внимават особено, когато консумират риба тон (тази група трябва да консумира риба тон не повече от веднъж седмично). Известно е, че морските риби (особено хищни) могат да съдържат по-големи количества опасен живак.
Достойно количество протеини, малко мазнини, без въглехидрати. Практична храна за спортисти и хора, които спазват диета Определено ще има място за нея във вашата диета и изобщо няма значение, ако купите риба тон на склад, тя няма да се развали като сурово месо след три дни.