По време на празниците повечето от нас не могат да устоят на различни лакомства и традиционни ястия. Ако искате да предложите на семейството и гостите си по-здравословна храна, която няма да ви притеснява, ние имаме такава за вас.
Картофена салата с пържена риба е класика, без която Коледа не би била. Ако обаче търсите по-здравословна алтернатива, която има също толкова добър вкус и можете да се отдадете на нея без угризения, опитайте тази рецепта! Ще го приготвите за 15 минути и определено няма да съжалявате.
Състав:
- мънички картофи
- готварска сметана
- 1 PL дижонска горчица
- копър
- сок от 1 лимон
- репички, нарязани на фини кръгчета
- ситно нарязан копър
- филе от прясна сьомга
- бял пипер
- сол
- черен пипер
Приближаване:
- Измийте сьомгата, поставете кожата на дъното в съд за печене, добавете малко сол и подправка и изпечете.
- Когато се изпече, оставете малко да се охлади и го нарежете на по-малки парчета с вилица.
- Измийте добре картофите и ги гответе в корите им, в подсолена вода. Изсипете водата, оставете картофите да се охладят малко и ги нарежете на полки.
- Смесете добре сметаната с наситнен копър, лимонов сок и дижонска горчица. Изсипете картофи върху този сос, добавете малко бял пипер, репички, копър и разбъркайте добре в голяма купа. Накрая добавете парченца сьомга отгоре. Готово!
В книгата ще намерите тази здравословна и вкусна рецепта, пълна с енергия ЗАРЕДЕН ГОТОВ, заедно с още 70 проверени рецепти от над 40 най-добри треньори и личности от престижното състезание FIT LEADER.
- Това е най-голямото време за Нова година
- Неизпечен чийзкейк с какао - фантастично вкусен Тази рецепта е толкова проста, че
- На стария килим във вилата не вземат оцет или сода за хляб Тази рецепта ме посъветва свекърва и
- Безплодните двойки все още имат шанс да разрешат този проблем
- Това може да спаси животи Това чудо се бори с рака