. обратно

ябълка

Негово Височество: Ябълката и здравето датата е добавена
19-02-2008

Ябълките ни поддържат здрави

Сигурно сте чували, че една ябълка на ден видимо повишава общото ни благосъстояние. Това е плодът, който ни държи млади и е символ на обновление и вечна свежест.

Предполага се, че Александър Велики е открил ябълки, докато е търсил жива вода в Индия, благодарение на което духовенството е доживяло до 400 години. Дори в скандинавската митология ябълките имат същото значение - боговете ядат ябълки и са млади до края на настоящия космически цикъл.

Когато сочно парче снабдява тялото с енергия

Ябълките имат много хранителни вещества, подходящи за кожата, защото съдържат ненаситени мазнини, минерали и витамини. Затова се препоръчва да не ги ограбвате. Те са здрави (почти без мазнини) и освежаващ деликатес, който благодарение на съдържащата се в тях киселина и е известен като естествен освежител, също спира жаждата.

Хранителна стойност
Стойности в 100 г ябълка:
Kcal: 58
Вода: 84,4 g
Протеини: 0,2 g
Мазнини: 0,6 g
Въглехидрати: 14,5 g

За по-добро храносмилане и снабдяване на мозъка
Тъй като ябълките са богати на фибри, те имат благоприятен ефект върху метаболизма ни. Поне в комбинация със зърнени храни. Те също така съдържат много калий (К), който е полезен за поддържане на водния режим на организма, предаване на сигнали в нервната система, снабдяване на мозъка с кислород, бъбречна и мускулна функция.

7 причини да ядете поне 1 ябълка на ден
1. по-добра сърдечна функция (ябълков сок);
Диета 2 (ябълков оцет)
3. срещу каша и болка в гърдите (плодове)
4. подобрява граха (небелени плодове)
5. по-добър сън, успокояване и антидепресия (ябълков сок, вана, чай)
6. срещу акне (ябълков оцет)
7. подобрено здраве и по-добра концентрация.