температурата

Дял

Чувствате се под кучето, хрема, кихане или кашлица. Проявите на грип или настинка могат да бъдат неприятно усилени само с едно - цифрите на цифровия термометър се покачват нагоре. Не знаете какво да правите с температурата? Ще ви посъветваме как да продължите стъпка по стъпка и как да се отървете от него възможно най-бързо.

Не изпадайте в паника до 38

Разбираме, че ако просто не се чувствате добре, термометърът ще ви стане близък приятел. Ако обаче в прозореца на термометъра свети 37,5, не се паникьосвайте. В този момент много хора взимат крака на раменете си и хукват към лекаря в чакалня, пълна с болни хора. Експертите отбелязват, че отклонението с една степен нагоре-надолу е напълно нормално. Докато нямате температура от 38 и по-висока, няма от какво да се притеснявате. Дори при температури от 38 и по-високи обаче не е нужно да бързате твърде много към веригата. Дайте му време и се опитайте сами да повишите температурата.

Ще ви е интересно

Как да намалим високия холестерол? Тези билки ще се справят игриво с това!

    58 0
  • 03.02.2020

Знаете ли какво представляват пребиотиците? Защо ни трябват и къде да ги намерим?

    60 0
  • 29.01.2020

Режим на пиене и апетит

Когато човек развие болест, той не иска нищо, не харесва нищо и стомахът му се повдига от мисълта да пие много течности. Е, тук ще трябва да се преборим като мародери. Наличието на достатъчно течности в тялото ви е ключов момент, водещ до изцеление. Тъй като болестта е дехидратираща, трябва редовно да попълвате течности, в противен случай ще се почувствате още по-зле. Чаят, водата, минералната вода или домашният бульон ще ви помогнат да станете на крака. Що се отнася до намаления апетит, лекарите съветват при никакви обстоятелства да не насилват храната. Ако не можете да вкарате нищо вътре, опитайте поне чиния топла пилешка супа. Според изследванията бульонът има лечебен ефект.

Комфорт и релакс

Ходенето на работа с температура просто не е добра идея. Има риск да „преминете“ болестта, но скоро тя ще удари отново и с още по-голяма интензивност. Затова отделете свободно време, спете достатъчно и си починете. По време на сън тялото се възстановява по-бързо, дори от повишени температури. Колкото повече почивка приемате, толкова по-бързо имунната ви система ще контролира тялото ви. И ако решите да изгоните треската от тялото си, като удряте завивките си и „изпотявате“ болестта, по-добре спрете бързо. Експертите твърдят, че няма доказателства, че изпотяването изтрива болестта от тялото. По време на треска те по-скоро препоръчват студени обвивки в челото, шията и подмишниците.

Време е за лекар

Последното нещо, което възрастен може да направи, за да контролира треската, е да вземе лекарство за понижаване на температурата. Ако обаче това не помогне и температурите ви са по-високи от 39,5 градуса по Целзий, потърсете лекар. Най-малкото, вие също трябва да сте в контакт с вашия педиатър, ако треската притеснява вашето бебе и достигне стойности над 38 градуса по Целзий. При деца на възраст от 1 до 5 години също трябва внимателно да се следи температурата. Никога не го подценявайте и ако надвишава 39 градуса по Целзий, справете се с експерт. Бъдете особено внимателни, ако треската се влоши и не отшуми след два дни.