забравяйте

За да бъде едно дете здраво и силно, то трябва да получи всички необходими хранителни вещества

Децата трябва да се научат да се хранят редовно и здравословно от най-ранна възраст. В училищните столове дори е имало закон, който говори за минимално осоляване на храната. В много случаи обаче родителите се поддават и дават на децата си вкусни, но много нездравословни ястия. Това прави храносмилането на децата много по-лошо. С новата ера, пълна с катерици и изкуствени плодове, идват все повече болести, които са причинени от неподходяща диета. Следните 5 храни са важни за храносмилането на децата:

Хубава чаша с популярен приказен персонаж и сламка мотивира детето повече към редовен режим на пиене

Приемът на течности е важен, което засяга цялото храносмилане на децата. Като цяло правилото е, че не трябва да се пие веднага след хранене. Абсолютно неподходящо Те са сладки малини, които те могат да причинят риск от кариес и затлъстяване. Основата на питейния режим на детето на всяка възраст трябва да бъде бистра, изворна, тиха вода без съдържание на нитрати. При избор на води при кърмачета етикетирани води са предпочитани "Бебешка вода".

Бобовите растения са неразделна част от изграждането на здравето. Те дават на детето необходимата доза желязо, калций, витамини от група В и селен. Бобовите растения трябва да се въвеждат на децата в диетата около 10-ия месец. Трябва да се внимава дали детето може да се справи без затруднения. Затова започнете, като добавите само малко леща към вашата супа или ризото. За предотвратяване на подуване на корема киснете бобовите растения през нощта във вода. Те трябва да се дават на бебе 1-2 пъти седмично.

Една ябълка облекчава бебето от болка и натоварване на корема

Редовен помощник за болки в корема е просто здравословна ябълка. Децата могат да ядат ябълки всеки ден. В допълнение към огромното количество витамини, това помага стартирайте храносмилателната система. В диетата може да се въведе ябълка след 4-ия месец от живота.

Цвеклото е изключително за високи съдържание на желязо, витамин С, калций и манган. Има благоприятни ефекти върху имунитета и следователно децата трябва да го консумират възможно най-много по време на грипния период. Ако децата имат проблеми със запек, цвеклото е отличен помощник. Организъм почиства и премахва токсините. Можете да го добавите като гарнитура към различни ястия.

Елегантната визия ще създаде любопитство на детето и то с удоволствие ще опита от всеки плод

Мангото е плод, пълен с витамини. Съдържа витамин А, който поддържа зрението. Високо съдържание витамин К насърчава здравето на костите, което е по-устойчиво на фрактури. Засяга имунната система витамин Ц. Ако детето има проблем със запек, отново, мангото помага. Причината е висока съдържание на фибри, което подобрява храносмилането.

Децата с храна често измислят. Затова не забравяйте винаги да бъдете креативни. Можете да им предложите манго и ябълка под формата на ваши собствени здравословни сладкиши. Как да го направя? Вижте нашата рецепта за приготвяне на летни закуски.

Пазете се от качествена храна! За малките деца трябва да обърнете възможно най-много внимание на качеството. Плодовете и зеленчуците трябва винаги да са пресни. Потърсете бобовите растения във възможно най-доброто биологично качество. Можете да се вдъхновите от асортимента в нашия електронен магазин.

Надяваме се, че статията ви е дала възможно най-много информация за малките трохи. 🙂

Страстен съм пътешественик, обичам четириноги домашни любимци и се занимавам със здравословна храна. Ще се радвам да споделя моя житейски опит под формата на качествени статии за здравословно хранене. Внасям малко личен опит във всяка статия и, разбира се, има и изпитани екзотични рецепти. 🙂