Дял
HIIT обученията придобиха популярност само преди няколко години, но трябва да кажем, че историята на тези интензивни обучения се връща много назад. Преди повече от 100 години бегачите приспособиха обучението си един към друг и увеличиха натоварването си, за да постигнат по-добри резултати. Обученията на HIIT представляват цял набор от методи за обучение, така че не винаги е ясно за какво става въпрос. Основата обаче е взискателна тренировка, почивка и различни поредици от повторения. Едно е сигурно, HIIT тренировките са идеални за тези, които се опитват да отслабнат, да оформят тялото си или да натрупат мускулна маса.
Имайте предвид обаче, че HIIT тренировките са по-предизвикателни за тялото, така че не бива да ги упражнявате всеки ден. Трябва да дадете време на тялото си да се регенерира. Затова експертите препоръчват редуване на HIIT тренировки с по-леки упражнения, които ще ви поддържат във форма.
- Nextech Край на преяждането Преносимият спектрометър знае колко калории има вашият обяд
- ПЕЧЕРИЯ с наднормено тегло Яжте дори когато отслабнете, изберете правилния вид и количество
- Премахване на наднорменото тегло ПРЕГЛЕД НА ХРАНИТЕ, СЪСТАВЪТ И КОЛИЧЕСТВОТО КАЛОРИИ В ТЯХ
- Нашите треньори - Кучешко обучение Жилина - Кучешко обучение Жилина
- Предизвикателна намеса на въздушни спасители в нашите планини Алпинист (41) падна на 200 метра