• отслабване
  • упражнение
  • хормонална йога
  • красота
  • менопауза
  • поленово зърно
  • перименопауза
  • движение
  • здраве
  • живот след четиридесет

всичко

Притеснявате ли се също така, че с настъпването на менопаузата животът ви ще се обърне с главата надолу? Жените се страхуват от менопаузата, мислят, че това ще ги промени и вече няма да бъдат „жените“, каквито са били преди. Разбира се, нещо ще се промени, защото животът сам по себе си е промяна, но какъв и колко голям е много индивидуален и зависи само от вас.

Има различни истини за менопаузата, полуистини и дори неистини. В миналото жените са преживявали прехода по-трудно от нас днес. Медицината направи големи крачки и в момента е в състояние да облекчи неприятните чувства и заявява, че някои ще забележат настъпването на менопаузата само във връзка с липсата на период, който в крайна сметка е приятна промяна, не мислите ли? Разговаряхме с гинеколог, за да разберем кои твърдения за менопаузата са верни и кои са само слухове.

Загуба на сексуален апетит

Най-често срещаното твърдение за влизане в менопауза е, че губим желанието си за секс. В това има само част от истината, защото тя е много индивидуална. Либидото при жените в кулминацията не се променя, но дефицитът на естроген може да причини сухота на лигавиците, включително вагината, което може да затрудни полов акт. Този проблем обаче може лесно да бъде решен с локални естрогени под формата на супозитории или мехлеми. Като алтернатива, посегнете към обикновените смазки, те се препоръчват с екстракти от алое вера.

Внезапни промени в настроението и горещи вълни

По време на менопаузата яйчниците бавно губят своята функция, броят на естрогените в тялото намалява, на което централната нервна система реагира с преувеличени реакции. Следователно, кръвоносните съдове се разширяват и жените имат горещи вълни, те са зачервени и се потят по-интензивно. Тези съпътстващи явления също са много индивидуални. Някои жени практически не усещат промяната, други менопаузата влошава ежедневно качеството на живот. Ако имате такъв проблем, трябва да посегнете към хранителната добавка Sérélys, която е предназначена да управлява този период възможно най-гладко. „Екстрактът от плазмен прашец съдържа, наред с други неща, L-триптофан, който се превръща в серотонин в организма - неговият дефицит може да бъде причинен, например, от промени в настроението, раздразнителност, депресия, нарушения на терморегулацията. Серотонинът в организма се метаболизира до мелатонин, който е важен за съня ни. Мелатонинът може да облекчи горещите вълни и изпотяването, да предизвика добро настроение, да потисне депресията и да подобри съня," обяснява ефектите на гинеколог
MUDr. Йозеф Шпанка. Определено трябва да помислите за профилактика и около 40-годишна възраст да обърнете внимание на разнообразна и здравословна диета, прием на магнезий, калций и редовни упражнения и сън.

Допълнителни убийства

Вярно е, че може да са необходими повече усилия, за да се поддържа чиста линия сега, но това е нищо, което не можете да направите. Няма нужда да оставяте менопаузата да расте над главата ви и да изпаднете в летаргия. Помислете за правилния начин на живот, режим на пиене и достатъчно упражнения. Упражнявайте се редовно, укрепвайте, плувайте, отдайте се на уелнес и се поглезете. Както фигурата, така и кожата ще ви възнаградят със свеж вид.

Хормоналното лечение причинява рак

Що се отнася до твърдения за хормони, те се различават. Някои твърдят, че хормонозаместителната терапия не е свързана с рак, други че го причинява директно. Лекарят каза, че рискът от рак е само леко увеличен, но ползите от това лечение са необосновано по-високи. Лечението обаче трябва да се наблюдава и да се адаптира към реакциите на организма. Жената не трябва да се подлага на хормонално лечение повече от 2 години, без да бъде проверена от гинеколог. Ако има усложнения, по-скоро отидете на споменатия вече екстракт от поленови зърна, който няма ефект върху естрогенните рецептори и не влияе на хормоналния процес в организма.

Имайте предвид, че менопаузата не е болест, а естествено състояние на женското тяло. Не го занимавайте със страховете и тревогите, които „една баба каза“. Доверете се на тялото си и се опитайте да приемете прехода с грация и елегантност.