• отслабване
  • фитнес
  • фитнес програма
  • движение
  • салсация
  • танц

наречена

Със сигурност си спомняте кога досега наричаният Зумба избухна в Словакия. Секси ритми на Латинска Америка, елементи на аеробни упражнения, фитнес и страхотно забавление и в същото време секси фигура. Те не само практикуваха в клас, но и създадоха нови приятелства. Не беше необходимо да посещавате фитнес залата, да вдигате гири и да се притеснявате за машини, които понякога изискват инструкции за употреба. Достатъчни бяха удобни дрехи, меки маратонки, кърпа и голяма бутилка вода. За много по-малко талантливи хора обаче беше пречка да танцуват, че не можеха да повтарят движенията на краката, ръцете си и в същото време да извиват таза веднага на първия урок. Ето защо бившият инструктор на Zumba и настоящ основател на новата програма Алехандро Ангуло каза, че ще направи нов и по-добър начин да танцува, като същевременно укрепва тялото. И така беше създадена нова програма Salsation fitness®.

"Името съдържа двете думи SALSA и SENSATION. Салсата не като танцов стил, а от испанската дума салса, която всъщност означава сос. Думата сензация, тъй като програмата поставя голям акцент върху музикалността, изразяването на текстовете и също така върху функциите на човешкото тяло, " обяснява салсат фитнес инструктор® Михаела Подоланова.

„Salsation® е уникално упражнение за танцови групи, което уникално трансформира елементи от функционалното обучение в танцови движения. Функционалното обучение е използването на функциите и движенията на човешкото тяло, необходими за правилното ни ежедневно функциониране. Споменатите движения на човешкото тяло са включени във всяка танцова хореография, докато са включени всички нива на движение. Това е не само лесно и забавно упражнение за всички, независимо от възрастта, но и начин за подобряване на мобилността и жизнеността на тялото им. "

Ако някога изпробвате тази новост в областта на фитнеса, определено ще се влюбите в нея. Предимството на начина на поддържане на часовника е и усилието за концентриране на вниманието върху отделни части на тялото. Благодарение на това през първия час няма да се чувствате неудобно. Елементите на хореографията са опростени, така че можете да се фокусирате първо върху стъпалото на долната част на тялото и едва след това, след като го овладеете, свързвате ръцете и бедрата си.

„Благодарение на изолациите, които са част от урока, всеки ще се научи да контролира собственото си тяло. Изпълнявайте движения изолирано от отделни части на тялото, независимо от другите. На практика това означава например движение на едната ръка, докато останалите части са в пълно спокойствие. " добавя Майкъл.

Както при другите програми, и в този случай е по-добре да видите веднъж, отколкото да чуете сто пъти. Затова не чакайте и търсете часове на салсация® във вашия град. 😉 Ако искате първо да се подготвите за новините, гледайте примерното видео: