вашият

Парчета от огледалото ми 32)

Ситуация:
Трябва да се облечеш. Имам нужда да ми помогнеш. Имам нужда да ядеш. Имам нужда от теб да измиеш чиниите. Трябва да вземеш дъщеря си. Трябва да купите. Трябва да готвиш. Трябва веднага да се върнете у дома. Имам нужда от теб, той, тя, то ...

Какво имам предвид с това:
Не мога (не мога) да се погрижа за всичко сам. Ето защо имам нужда да ми помогнеш.

Какво имам предвид под това:
Имам нужда светът да работи така, както аз искам. Имам нужда да се адаптираш към мен. Имам нужда от вас да работите по различен начин от вас.

По-добре за мен и дъщеря ми:
Всеки от нас има своите нужди и изразява липсата си. Чувстваме се недоволни, чувстваме се напрегнати и трябва да го облекчим или премахнем. Трябва да сме доволни, да задоволим някаква нужда. Но понякога забравяме да изразим правилно тази нужда. Формулирайте го така, че коренът му да е ясен. И понякога бъркаме това, от което наистина се нуждаем, с това, което искаме.

Например „Трябва да се облечеш“. Какво е необходимо и какво е това, което искам? Всъщност трябва да изляза, защото бързам. Оборудвайте нещо или просто се разходете. Това е необходимостта. Забравих да се изразя точно и ясно. Тази нужда ме засяга. Вместо това казвам това, което искам от дъщеря си. Без да давам избор на дъщеря ми. Не й дадох възможността да реши как да ми помогне с тази нужда. Например - „какво мислите, бихте ли могли да се облечете, за да го направите? Искате ли да се присъедините към мен? ”И тогава забравяме да попитаме за нуждите на другите.

Например не мога да правя нещата перфектно у дома. Така че бъдете щастливи и не гонете. Никога не съм осъзнавал, че съм съобщавал неправилно своите нужди. Вместо - „Уморен съм, не мога да се справя, не искам да правя всичко наведнъж, трябва да съм доволен от това и онова“ - опаковах нуждите си в пакет от команди. Беше по-лесно, защото ако не бяха изпълнени, лесно прехвърлях отговорността за своето недоволство на плещите на другите. Подлагам ги на натиск, изразявайки тяхното недоволство. Въпросът „защо?“ Остана мълчалив. И това би разкрило истинската нужда. Със сигурност знаете, че не винаги се нуждаем от това, което искаме.

Мъжът изведе нуждите ми, но дъщеря ми не ги разбра. Затова се случи да спорим - застанахме на противоположни фронтове и хвърляхме гранати. И въпреки че тя щеше да ме разбере, аз потиснах нейната воля да помогне с изискванията, напрежението, което вложих в „Имам нужда от теб“, за да го поставя неволно.

Дори не ходим при шефа с: „Трябва да ми дадете почивка.“ Ще добавим - защо, кога, ако би се получило, или няма да е съкращение, или ако можем да покрием го нагоре. Или още по-добре - няма да измислим времето, „Трябва да ми дадеш дъжд.“ Или се адаптираме към времето, малко се забавляваме, но в крайна сметка все пак се подреждаме.

И още един пример - представете си някой да дойде при вас и да каже: „Трябва да изчезнеш. Имам нужда да ме обичаш. Имам нужда да не се разболявате сега. Трябва да се грижиш за мен ... “Как се чувстваш?

Мама Жанета
Снимка от автора

Гледайте поредицата на мама Жанета. Всяка седмица се добавя нов раздел към www.dieta.sk.

Прочетете и поредицата Елизабет и нейният свят - от противоположната банка.
Всяка сряда ще се добавя нов раздел.