Вие ли сте от хората, които се чувстват непълноценни заради наднорменото си тегло? Чувствате ли, че в днешния свят прекомерните хора имат по-малка стойност от бедните? Ето как можете да се чувствате много по-добре в тялото си, дори ако сте с наднормено тегло.

наднорменото

Може да е вярно, че "светът" цени по-бедните, отколкото дебелите. Но това не означава, че трябва да се оценявате по този начин. Имате силата да решите как да оцените и оцените себе си. Вие самите сте двигателят на вашето щастие, дори когато става въпрос за самочувствие.

Много хора могат да твърдят, че това не е така. Просто изберете да накарате човек да се чувства по-добре. Така че нека започнем от този момент. Да, не е лесно, но това е единственото нещо, което работи. И трябва да го направите, ако искате да се почувствате по-добре. Трябва да поемете контрола върху мисленето си.

Силата да изберете вашето отношение и настройка на ума е сила, която никой не може да ви отнеме. Може да спорите, че нямате такава сила, много хора не вярват в нея. Ако позволите на оценките на другите да влияят на вашите собствени оценки, това е във ваша вреда. Защото изобщо не трябва да е така.

Можете да възвърнете силата на самооценката, като започнете да оценявате това, което сте, а не как изглеждате. Можете да изберете да обичате себе си такива, каквито сте. Отхвърлете неправилни стандарти за "качество".

Обиколката на колана ви няма нищо общо с това кой сте. И в никакъв случай не определя стойността ви.

Кой сте вие ​​се определя от вашия характер, вашите ценности, вашите таланти, вашите грешки, вашите слабости, вашата доброта, вашата индивидуалност, вашият дух и вашата любов.

Вие сте много повече от просто теглото си.

Ето няколко съвета как можете да започнете да претегляте себе си

1) Води дневник. И когато се чувствате непълноценни заради теглото си, напишете какво е причинило такива мисли във вас. Запишете мнението, убеждението, предположението, което ви е довело до подобни мисли. Запишете как можете да промените мислите си и да помислите за себе си още малко. Как можете да използвате силата си, за да промените състоянието на ума си? За да се чувствате силни, красиви, ценени и сигурни?

2) Скандалният образ на тялото ви е резултат от правила, които подсъзнателно сте създали и все още вярвате. Правило като "бедните хора са по-добри от дебелите". Или „никой няма да ме обича, ако съм с наднормено тегло“. Тези ограничителни идеи не са правилни. Ако срещнете или срещнете хора, които ще ви покажат и докажат, че тези правила не са верни, отделете време и напишете за тях в дневника си. Има много талантливи, успешни, ценни хора с правилното самочувствие, които също са с наднормено тегло. Те не основават стойността си на теглото си. Те знаят, че за тях има нещо повече от това. Писането за такива хора ще ви помогне да разбиете ограничителни мнения и да ги замените с истина.

3) Съсредоточете се върху това да бъдете здрави, а не бедни. Формата на тялото ви е до голяма степен генетично обусловена. Наследили сте физическата форма на тялото си от предците си и няма да избягате от гените. Уверете се, че се грижите за себе си и бъдете здрави. Спри да се опитваш да бъдеш някой, докато не станеш.

4) Яжте през цялото време здравословни храни, не променяйте различни диети. Хранете се здравословно, защото цените себе си и здравето си, а не да спечелите признание от другите. Тяхното мнение е без значение в това. Нямате нужда от нея. Самочувствието и самочувствието са свързани с това, което мислите за себе си.

5) Намерете упражнението, което ви харесва да правите. Не позволявайте упражненията да станат мъчения. Направете го забавна част от вашия пълен и интересен живот. Правете нещата, които обичате.

6) Научете как да купувате и да носите дрехи, които ще ласкаят фигурата ви. Ако научите кои дрехи са подходящи за вас, и в тях ще се чувствате по различен начин.

7) Съсредоточете се върху това как се отнасяте към хората. В крайна сметка хората се интересуват повече от това как се отнасяте с тях, отколкото от външния си вид. Хората са привлечени от вашата личност, талант, силни и слаби страни, добро поведение, характер, хумор и любов. Всичко това определя кой си. Бъдете някой, който кара другите да се чувстват обичани и ценени. Самочувствието ви ще се повиши много бързо.

8) Усмивка. Според изследвания 67% от самотните мъже и 78% от самотните жени се интересуват повече от мъж, който се усмихва, отколкото от мъж, който е беден.

Решете днес съзнателно да се интересувате и да се грижите за вътрешното си състояние. Уважавайте себе си, във всеки момент от деня. Ще отнеме малко практика, но можете да го направите.