Най-добрата част от деня за тренировка е сутрин, това е известно отдавна. Бихте искали също да отидете да тренирате сутрин, но днес пак не ви се получи? Прочетете съвети от хора, които също не са могли да свикнат със сутрешната тренировка, но са се преборили и сега се наслаждават на тренировки, докато сте още в леглото.
Поддържайте дисциплина
Дисциплината е ключът към поддържането на мотивацията. Няма да искате да ходите на тренировка всяка сутрин и ако го оставите на чувствата си, няма да стигнете до тази фитнес зала много пъти сутрин. Но щом кажете, че ще ходите, ще трябва да преодолеете, да станете и да се упражнявате.
Съгласете се с партньори
Ако се съгласите с някого да отидете да тренирате заедно, това ще ви задължи просто да станете и да тръгнете. Освен това разсейването с приятели по време на тренировка ще ви създаде добро настроение, преди да скочите в работната въртележка.
Помислете как ще ви помогне
Голямото нещо работи рано. Можете да бъдете сами, да си отворите главата, да подредите мислите си и да помислите как да се справите с всичко, което ви очаква този ден. Не се притеснявайте, че ще сте уморени след тренировка, напротив, сутрешната тренировка ще ви даде много енергия, която ще можете да използвате през деня.
И така, утре най-накрая ще се принудите да станете по-рано и да направите нещо полезно за тялото и ума?
- O е мандалорски Какво знаем за поредицата „Междузвездни войни“
- Омагьосани сте от необичайния домат-картоф. Ние знаем какво се крие под търговското име TomTato
- Вие не знаете за джинджифила и неговите чудодейни ефекти!
- Нови пробиотици Значителен ефект на ядките върху човешкото тяло, за който не знаете
- На път да го направите, когато не можете да спрете да мислите за нещо Добър вестник