- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Точно когато чета как жената трябва да се храни през деня, за да е здрава, или как се препоръчва да яде някъде, kt. те искат да отслабнат, така че не разбирам как можете да отслабнете с толкова много храна. Никога не се чувствам гладен, само ако не ям по цял ден, затова искам да ме посъветвате какво да правя, защото ако имам ябълка за закуска, това е добре, аз съм доста изяден, но не мога да ям в десет, просто бих преял и не бих натъпкал нищо, така че обикновено отпивам по 2 ябълкови хапки, десетото впечатление е друго парче от тази ябълка, ще се прибера вкъщи и ще обядвам, супа + ако реша малко второ и вечерта съм отново изядена, сутрин се събуждам с усещането, че съм яла, но храносмилането е добре, имам редовно изпражнение, така че храносмилането не е проблем. Често го решавам така, че да се храня редовно, че също ям такива малки глупости, но често, напр. ядки, нарязани плодове. Бихте ли ми помогнали да съставя някои здравословни диети? Харесвам риба, хляб, зеленчуци, плодове, ядки, почти всичко. Благодаря ви за всички добри съвети (между другото не съм беден, просто го имам, но бих могъл да отслабна малко - и не разбирам, че сякаш не мога да ям нищо, сега ям много малко, защото аз това е достатъчно)
