С напредване на възрастта кожата ни губи еластичност и поради намаляващия колаген тя вече не е толкова твърда, колкото в младостта. Това се вижда много, особено в областта на шията, когато получим грозни гънки, наподобяващи врата на пуйка. Ако се появят, вече е късно да се биете с тях. Ето защо трябва да помислите за това сега и да надградите върху някои важни превантивни стъпки.
Упражненията за разтягане действат много добре за укрепване на кожата на врата, което я поддържа в по-добро състояние. Всичко, което трябва да направите, е да накланяте главата си назад редовно и след това да отпускате мускулите си или да придърпвате ъглите на устата си от долната страна, за да опънете и врата си. Според учените обаче това не е единственото необходимо действие, защото трябва да подкрепите упражнението с други трикове.
Ако искате да избегнете пластичната хирургия и не искате да се притеснявате за външния си вид по-късно, просто направете две основни промени в диетата си. Според научните изследвания трябва значително да намалите приема на бяла захар.
Това е вредно за кожата, както и прекомерно излагане на слънце и пушене. След детоксикация на захар кожата ви остава по-стегната и производството на колаген се стимулира отново. Освен висящата шия, вие също избягвате образуването на бръчки и по този начин правите първата стъпка към младежки вид.
Вместо това трябва да добавите повече храни, които съдържат витамин С и бета-каротин. Особено втората алтернатива подпомага дейността и производството на колаген, който също помага в борбата срещу целулита. В допълнение към добре познатите моркови, трябва да ядете повече сладки картофи, портокали и хокайдо или маслена тиква. Като цяло всички оранжеви плодове и зеленчуци ще ви помогнат.
Според учените не трябва да приемате витамин С едностранно само от цитрусови плодове. Също така се среща в големи количества например от ягоди, кейл или киви. Освен това не забравяйте за качествен режим на пиене. Жените често инвестират в скъпи овлажнители, но след това забравят да получават достатъчно чиста вода.