Почти всяка жена копнее за перфектна фигура. За да постигнат това, те са готови на всичко. Те пробват една диета след друга, която им обещава бързо отслабване, респ. те приемат различни лекарства за отслабване, само за да са щастливи, когато се погледнат в огледалото. Тези лечения обаче са успешни само за ограничен период от време и не причиняват трайна значителна загуба на тегло.
Има хора, които смятат, че гладуването е най-ефективният начин за отслабване, тъй като за кратко време могат да се постигнат значителни промени.
Логично е, че ако не сте доволни от характера си, искате да го промените. Опитвате се да направите всичко, за да изпълните това ваше желание, но моля, забравете много за гладуването и унищожаването на тялото ви. Нека вашата цел е да се чувствате добре в кожата си. Обичайте себе си и не се опитвайте да угаждате на всички. Не е нормално! Всяка възраст има своите типични капризи, но не е задължително да ги следвате.
Сега ще ви напиша какви последици има гладът за вашето тяло.
Важно е да знаете, че гладуването няма да ви донесе реална загуба на тегло, а само загуба на течности в тялото ви. Така че не сте загубили количеството мазнини в тялото си, тялото ви е загубило само вода. В същото време от организма се отделят витамини и минерали, които не можете да замените с никакви хапчета, защото това също изисква достатъчно количество енергия и хранителни вещества.
Всеки се нуждае от различно количество енергия и хранителни вещества, което също зависи от възрастта, пола, натоварването, физическата активност и също се влияе от отделни заболявания.
Когато тялото усети, че не получава достатъчно енергия и хранителни вещества, то започва реакция, по време на която съхранява всички хранителни вещества, до които стига. Прави това, за да може да осигури функционирането на органите дори по време на глад. Така че тялото ви е открило, че гладувате, така че съхранява всички хранителни вещества, които получава. Когато започнете да ядете отново след гладуване, количеството вода и мазнини в тялото ви ще се увеличи, така че често не само килограмите, които сте загубили по време на „лечението“, ще се върнат, но и няколко излишни килограма.
По време на продължително гладуване може да почувствате гадене, главоболие и треперене, които са резултат от колебания в кръвната захар. Поддържането на нормално ниво на кръвната захар е важно, тъй като глюкозата като енергиен източник е от съществено значение за функцията на нервната система и жизненоважните органи. С най-малко усилия той може да падне, тъй като стойностите на кръвното налягане варират. По-ниският прием на храна също причинява свиване на стомаха, което причинява болка по време на хранене.
За тези, които гладуват дълго време, загубата на тегло ще спре. Това се случва и при нормална здравословна загуба на тегло. По време на глад не излизаме от порочния кръг и можем да влезем в сериозно състояние. Мускулите започват да атрофират, имунитетът отслабва, кръвното налягане пада рязко и поради безкръвността на мозъка също може да падне. Черният дроб и бъбреците са увредени, сърдечният мускул може да атрофира и да възникнат сърдечни аритмии.
Вярвам, че успях да ви убедя да изберете активен начин на живот и упражнения вместо диета и глад, ако искате да отслабнете и да оформите фигурата си.
Ако имате нужда от помощ, свържете се с мен по всяко време!