25 септември 2018 г.

децата ядат

Може би го имате като мен и бихте направили всичко, за да вкарате поне малко здравословна храна в детето си. Наистина, така е - не се съпротивлявам на „подкуп“, просия, просия, заплахи, спекулации или викове.

Според най-новите изследвания обаче можем да изкашляме всичко и можем да хвърлим тези неудобства за "ядене" зад себе си. Вече не трябва да се притесняваме, защото резултатите казват, че всичко ще се окаже добре.

Според скорошно проучване, публикувано от списание Appetite, не бива да принуждаваме децата да ядат храна, която не харесват. Това може да доведе до напрегната ситуация по време на хранене и да разруши отношенията между родители и деца.

Резултатите също така разкриха, че принуждаването на децата да ядат, което априори отказват, няма ефект върху теглото им или дали тяхната летаргия изчезва с времето.

„Как могат да разберат дали им харесва или не, ако дори не са го вкусили?“ Майка ми прошепва на ухото с ужас, когато ме вижда да им давам пилешки хапки за обяд на петия ден. Е, просто - това казват науката и баста.

„Родителското налягане няма ефект върху приема на храна - нито добро, нито лошо, нито теглото на населението“, казва водещата авторка на изследването д-р Джули Луменг, педиатър, изследовател и професор в Мичиганския център за човешки растеж и развитие.

„Хранителните навици на децата и тяхната летаргия в храната не са се променили. Независимо дали родителите са ги развили по този начин или не, хранителните навици на децата остават същите. “

Повече от година Луменг проследи група от 244 деца от различни етноси на възраст от 2 до 3 години. Той сравнява тактиката на родителите, които се опитват да принудят децата си да ядат и тяхното въздействие върху здравословното развитие на децата и намаляването на нетърпимото хранене.

Той установи, че заставането над тях „с предупреждение“ и принуждаването им изобщо не донесе очакваните резултати.

„Разглеждайки една година от живота на малките деца, установихме, че независимо дали децата са с наднормено тегло или не, теглото им варира в пряка пропорция спрямо височината“, казва Луменг.

Въпреки че родителите са разочаровани от подобно хранене, то не причинява никаква вреда или проблеми на децата. Така че наистина можете да забравите старото правило, че „трябва да изядете всичко в чинията“.

Разбира се, важно е да предложите на децата разнообразна диета и да ги запознаете с различни храни. Да се ​​надяваме, че ще предизвикате интереса им към опознаването и дегустацията на нови ястия.

Но определено няма нужда да ги принуждавате да ядат всичко на чиния на всяка цена или да ги стресирате да изядат последната глътка броколи. Изследванията показват, че това може дори да има обратен ефект.

Така че довечера ще дам на моите придирчиви детски хапки без дума. Вярвам, че той може да намери друга причина да се занимава с мен.

Не знам за вас, но съжалявам, че не бях чувал за това проучване преди 40 000 хранения.!