nava

Мумио злато

Умората е термин, използван за описване на цялостно чувство на умора или липса на енергия. Това не е същото като усещане за сънливост. Когато сте уморени, нямате мотивация или енергия. Сънливостта може да е признак на умора, но не е същото.

Умората е често срещан симптом на много медицински състояния, вариращи по тежест от лека до тежка. Това също е естествен резултат от начина на живот, като липса на упражнения или лоша диета.

Ако вашата умора не е разрешена чрез подходяща почивка и хранене или ако подозирате, че това се дължи на основно състояние на физическото или психическото здраве, посетете Вашия лекар. Тя може да помогне за диагностицирането на причината за умората и да работи с вас за нейното лечение.

Което може да причини умора?

Има много потенциални причини за умора. Те могат да бъдат разделени на три общи категории:

  • фактори на начина на живот - ако страдате от умора, основната причина може да са вашите дейности или чувства, като физическо натоварване или липса на физическа активност, липса на сън, наднормено тегло, периоди на емоционален стрес, скука, тъга, редовна консумация на алкохол, кофеин или наркотици, небалансиран диета.
  • физически здравни условия - умората може да бъде причинена от здравословни проблеми като анемия, артрит, инфекции (грип, настинки), заболявания на щитовидната жлеза, автоимунни заболявания, рак, диабет, бъбречни или чернодробни заболявания, хронична обструктивна белодробна болест.
  • проблеми с психичното здраве - Умората е често срещан симптом на тревожност, депресия и сезонно афективно разстройство.

Хранителни добавки за умора и попълване на енергия

Готу Кола е азиатска билка от пъпна връв, която има положителен ефект върху умствената и физическа умора, има положителен ефект върху физическите и умствените способности на човешкото тяло.

Коренна комбинация Мака и женшен насърчава издръжливостта, енергията, допринася за облекчаване на стреса и освен това има положителен ефект върху половата функция. Той също така работи за психическо изтощение, стрес и засилва психическата устойчивост.

Жълт кантарион на точки помага за подобряване на настроението и намаляване на чувството за тъга и безнадеждност и често след по-добро използване има и по-добър сън.

Желязо е важен минерал, от който тялото ни се нуждае, за да остане здраво. Допринася за производството на енергия и намалява изтощението и умората. Важно е да го допълвате, ако страдате от анемия.

Родиола, така розовият или златният коренов канал помага за премахване на умората и изтощението и допринася за производството на хормона на щастието.

Предназначен е за попълване на минерали и микроелементи WurzelKraft, който снабдява изтощеното ви тяло с енергия.

Какви промени в начина на живот ще ви помогнат да намалите умората?

Много мерки могат да помогнат за облекчаване на умората, причинена от ежедневните дейности. За повишаване на енергийните нива и цялостното здраве помага:

  • Пийте достатъчно течности, за да поддържате тялото си хидратирано
  • здравословни хранителни навици
  • редовно упражнение
  • достатъчно сън
  • избягване на известен стресор
  • избягване на твърде взискателни работни или социални темпове
  • участие в дейности за релаксация като йога
  • въздържане от алкохол, тютюн и други незаконни наркотици

Тези промени в начина на живот могат да помогнат за облекчаване на умората. Също така е важно да следвате плана за лечение, препоръчан от Вашия лекар за диагностицирани медицински състояния. Ако умората не се лекува, това може да окаже влияние върху вашето физическо и емоционално благосъстояние.