Трябва да се насладите на почивката си и не трябва да се стресирате излишно.
Отиваш ли на почивка и въпреки че го очакваш с нетърпение, имаш ли спазми в стомаха? Ами ако сте се отпуснали и сте се насладили напълно без стрес?
Пет пъти проверете внимателно подготвения списък на всичко, което трябва да направите, преди да тръгнете на почивка. На работа все още трябва да подредите милион дребни неща, да закупите слънцезащитни продукти или храна, да нахраните котки и други домашни любимци и далеч не сте измили всички неща, които искате да опаковате в куфари. Просто искате всичко да върви перфектно и ще направите всичко възможно за това. Независимо дали ви харесва или не, вие натрупвате стрес в себе си напълно ненужно преди празниците.
Една седмица не е достатъчна
Психическият натиск може да бъде толкова силен в отделни случаи, а мислите дали случайно сте забравили нещо, толкова интензивни, че ви поставят в ъгъла и вие бавно, но сигурно спирате да очаквате празниците. В същото време би било достатъчно да се откажете от предметите, които обикновено използвате, за да осъзнаете, че не ви трябват толкова много. На първо място, трябва да мислите не за качеството, а за продължителността на празника. Няма значение дали работите ръчно или челно, две седмици са идеални за всички.
През това време ще можете да се аклиматизирате, да се отпуснете напълно и да се регенерирате. По-кратката почивка не е достатъчна, особено ако пътувате до държава с различен климат. От друга страна, при по-дълъг престой съществува риск да ви мързелува и ще бъде трудно да се върнете на работа.
Точното място
Работите ли с хора? Тогава почивка на тихо, не многолюдно място ще ви подхожда по-добре. И обратно. Разбира се, какъв тип ваканция ще изберете, зависи от вас. Като цяло е добре да се отдадете на това, което имате малко в делничните дни. Така че, ако работите в монотонна среда, в затворено пространство, ще се възползвате от вълнуваща среда, пълна със забавление.
Най-лошото нещо, което можете да направите, е да смятате почивката за въпрос на престиж, за да можете да покажете пред познатите си в какъв х-звезден курорт сте попаднали. Когато не го усещате и сенчесто място във вашата градина ви подхожда по-добре, наслаждавайте му се и не ходете никъде. Слушайте вътрешния си глас и уважавайте реалните нужди.
Тест за връзка
Празникът ще изпита и връзката ви. Имате ли опасност изобщо да имате какво да кажете на партньора си или да можете да се грижите за децата си 24 часа в денонощието? Ако сте свикнали да ритмирате - детска градина, училище, работа, това, че сте заедно, може внезапно да ви изтощи. Решението може да бъде адаптирано от курортите към семейства с деца или да се свържете с други семейства, които имат деца на вашата възраст, и да се съгласите, че ще се редувате да пазите децата всеки ден.
По-лошо е, ако скърца във връзката ви. Ако изпитвате криза, празникът ще я изостри. Не е добра идея да отидете на почивка с партньор, с когото изпитвате сериозни проблеми. Имате някаква форма на бягство у дома, но винаги ще бъдете в хотелската стая с него. Много е вероятно нерешените неща да изплуват на повърхността и ваканцията ви ще се изради в ден, пълен с кавги, като по този начин ще загубите същността на почивката.
Единственият смисъл може да е, че по време на него нещата, които сте държали у дома, излизат наяве и ви принуждават да се справите радикално със ситуацията. Напротив - хармоничната и функционална връзка става още по-силна.
Приемете реалността
Автобусът закъснява, хотелската стая изобщо не е като на снимката в каталога, детето пада и потрепва в коляното. В подобни ситуации не се оставяйте да бъдете въвлечени в инфаркт, че нещо не работи, както сте си представяли. Не рисувайте очакванията си в мечтите си. Когато си представите, че ваканционната дестинация е точно същото място като всяка друга и всичко може да й се случи, е по-лесно да приемете реалността.
Хората, които не могат да се изключат и почиват, обикновено реагират раздразнително. Можете да се отпуснете напълно, само ако се научите да се "изключвате" дори по време на работно темпо. Ако можете да погледнете на празника от гледна точка и без излишни очаквания, не само подготовката, но и целият престой ще ви донесат желаната положителна енергия, която всеки човек трябва да черпи.