• Вегетариански 1-минутен миксер Vitamix 2 ½ чаши (600 ml)

всички съставки

Съставки

  • 1 чаша (240 мл) нискомаслена заквасена сметана или кисело мляко
  • 1 чаша (240 мл) безмаслена майонеза
  • ½ чаши (120 ml) замразен спанак, размразени и добре отцедени
  • 1 пакет смес от зеленчукова супа (напр. От Knorra *)

Приближаване

  1. Сложете всички съставки в реда на Vitamix в този ред. Сменете капачката и я закрепете.
  2. Изберете VARIABLE, ниво 1.
  3. Включете устройството и постепенно увеличавайте скоростта до ниво 3 или 4.
  4. Оставете уреда да работи за 5 до 10 секунди или докато съставките се смесят до желаната консистенция.
  5. Може да се наложи да спрете уреда и да извървите стъргалото от вътрешната страна на бункера, за да смесите добре всички съставки. Не бъркайте твърде дълго. Ако е необходимо, използвайте пестик, за да притиснете съставките към ножовете.
  6. Сервирайте в кух хляб със зеленчуци и парчета хляб.

1 порция (¼ чаши, 60 ml) съдържа:

  • 56 калории
  • 0,14 g мазнина
  • 2 g протеин
  • 10 г въглехидрати