Енергийните напитки са много популярни и мнозина нямат представа, че могат да навредят. Все още не е нужно да се отказвате от тях! Можете също да направите енергийна напитка у дома. Това е по-безопасно и ще ви държи нащрек!

напитка

Много експерти предупреждават да не се консумират енергийни напитки. Те съдържат много захар и кофеин и освен това дехидратират организма. Ако човек не се отдаде на вода, тя може да се окаже в ръцете на лекарите! Поради това се препоръчва кафе, което раздвижва съзнанието. Но защо да забраним енергийна напитка, когато можете да я приготвите у дома? Такава напитка съдържа естествени съставки, които са напълно безопасни за тялото и след които ще бъдете жизнени и пълни с енергия!

Джинджифилов стимулатор

Ако искате комбинация от джинджифил и мед, имаме добри новини за вас. Не е задължително да го пиете само за да предотвратите сезонни заболявания. Освен това не пийте тази напитка преди лягане.

Рецепта

0,5 литра гореща вода, 2 чаени лъжички мед, 2,5 см джинджифил, четвърт чаена лъжичка кардамон и същото количество куркума.

Тайната на тази напитка?

Ефектите от джинджифила са ни известни. Ускорява метаболизма, помага при отслабване, укрепва сърцето, помага особено при храносмилането. Куркумата в малки дози помага за понижаване на холестерола, помага и при храносмилателни проблеми. Кардамонът работи при храносмилателни проблеми, увеличава енергията и подобрява храносмилането. Посегнете към карадмона, ако се чувствате слаби като цяло.

Приближаване

Пригответе две филийки джинджифил и поставете във вода. Притиснете останалото през преса за чесън, добавете към водата заедно с подправките.

Зелена закуска

Харесвате ли здравословно начало на деня и ви харесва смути? Рецептата за здравословна закуска, пълна с витамини и интересни съставки, ще ви помогне да бъдете в добро настроение от сутринта.Можете лесно да разгледате това смути като заместител на енергийна напитка.!

Рецепта

Трябват ни един банан, четвърт чаша бадеми (като алтернатива можете да използвате бадемово масло), 1 лъжичка суроватъчен протеин, 2 листа зеле, половин чаша бяло кисело мляко, супена лъжица ленени семена и накрая две чаши мляко.

Тайната на тази напитка?

Бадемите не са просто здравословен деликатес, който можете да "смачкате" винаги, когато се чувствате като нещо здравословно и искате да замените, например, раздробяването на чипс. Предотвратявайки ги, вие намалявате нивото на холестерола си, като ги консумирате, помагате на мозъка да функционира, регулирате кръвното си налягане и подпомагате метаболизма си. Предимството на ленените семена? Те понижават холестерола, прочистват бъбреците, прочистват дебелото черво, но и цялото тяло. Въглехидратите, съдържащи се в банана, се отделят в кръвта постепенно, така че не е нужно да се притеснявате за нищо. Бананът също има своята обосновка в тази рецепта. Препоръчително е да ядете поне един банан по време на усилена работа или учене, концентрацията ви се увеличава. Витамините, съдържащи се в банана, измиват серотонина, който се грижи за доброто ви настроение, има антидепресант.

Приближаване

Смесете, разбъркайте и консумирайте всичко заедно.