облекчение
Източник на снимки: Shutterstock.com

Съвременната медицина започва през 19 век и поражда необходимостта от решаване на всеки малък здравен проблем. В резултат на това алтернативното лечение, като все по-популярното, започна да работи рефлексотерапия. Много хора не искат да посещават лекари всеки ден и да инжектират различни лекарства, които могат да имат различни странични ефекти, а рефлексотерапията е такава начин за облекчаване на различни здравословни проблеми.

Източник на снимки: Redakcia ZDRAVIE.sk

Рефлексологичен масаж или рефлексотерапия

Рефлексотерапията се доказа като много ефективна терапия, която може да лекува много здравословни проблеми, облекчаване на болката и стреса. Човекът, който извършва този масаж, работи с натиск върху точно определени рефлекторни точки на стъпалото, които са обвързани с отделни части на човешкото тяло, и така чрез тяхното стимулиране той може да действа целенасочено върху целия организъм.

Рефлексологичен масаж на краката помага за премахване на ревматичната болка, главоболие и мигрена. Също така има положителни ефекти при лечението на алергии, лошо храносмилане, кожни проблеми, както и при лечение на умора и сънливост.

Можете също да направите масажа сами

Ако гледате видеоклипа, ще видите, че можете лесно да се справите сами с масажа на краката - това отнема време и малко упражнения. Как да процедираме?

  1. Първо сте изберете крака, който боли най-много.
  2. Избършете долната част на стъпалото няколко пъти с ръце, за да го загреете.
  3. "Смачкайте" целия крак с двете ръце (не се страхувайте да натискате).
  4. Стиснете, дръпнете и завъртете всеки пръст на крака.
  5. Използвайте пръстите си на места по цялото стъпало до глезена.
  6. Повторете стъпка 5, като направите малко кръгово движение с палци в допълнение към натискането му на място (не забравяйте петата). Можете да повторите няколко пъти.
  7. Използвайте палците си, за да стиснете зоните в областта на глезена.
  8. Повторете стъпка 3.
  9. Докоснете юмруците си в горната и долната част на крака (по-бързо и по-бавно).

Ето как правилно да правите масаж на краката: