ябълков

Той топи мастните резерви, забавя езика и подобрява извивките.

Ябълковият оцет подпомага храносмилането, ускорява метаболизма и не позволява на тялото ви да натрупва излишни запаси от мазнини. В допълнение към ефекта за отслабване, той също така подпомага имунитета и здравето ви и прочиства тялото ви. Твърди се, че редовното му използване е добра профилактика на рака на дебелото черво. Започнете деня си с него, добавете го към вашата храна или дресинг за салата.

Сутрешен старт

След събуждане изпийте чаша хладка вода със супена лъжица ябълков оцет и половин чаена лъжичка мед или кленов сироп. Закуска за половин час.

Направете го у дома

Настържете - в идеалния случай върху изкуствена или стъклена ренде - килограм ябълки, дори с кора. Поставете ги в по-голяма стъклена чаша и залейте с 2 литра охладена преварена вода. Разбъркайте с дървена цирея и покрийте с чиния. Оставете да престои 10 дни на стайна температура, разбърквайте кипене всеки ден. След това прецедете течността през марля или фино пластмасово сито и я изсипете обратно в чашата. Оставете да узрее още 20 дни, не бъркайте. Накрая изсипете оцета в бутилки, затворете и съхранявайте на хладно място.

Вдъхновение върху чиния

Закуска

  • Пълнозърнести люспи с нискомаслено бяло кисело мляко или извара и малко смляна канела, пресни плодове.
  • Пълнозърнест кок с малко масло, черно кафе без захар.

Закуска

  • Растително мляко и пресни плодови коктейли, чаени лъжички ябълков оцет и супена лъжица сусам.

Обяд

  • Естествено задушени пуешки гърди, малка лъжичка ориз, голяма купа свежа зеленчукова салата, ароматизирана с капка ябълков оцет и зехтин.

  • Зеленчукова салата с поширано яйце, овкусена с ябълков оцет и бяло кисело мляко.

Оловрант

  • Филийка ръжен хляб с малко масло, репички.

Вечеря

  • Задушени зеленчуци с един варен картоф и супена лъжица заквасена сметана, овкусени с няколко капки ябълков оцет, поръсени с пресен магданоз.

  • Риба тон в натурален сок, пресни или печени зеленчуци, поляти със зехтин и ябълков оцет.

Може да сте вие
лихва

Рецепта за броколи, която просто изчиствате от прах. Може би дори децата ще се радват

Студът и студът ще изпитат здравето ни: Пазете се от 10-те най-често срещани грешки

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.