изгарянето

10.1. 2020 10:30 Въпреки че никой чай няма да ви накара да чакате манекен и ако не коригирате менюто и не включите редовни упражнения в начина си на живот, килограмите ще бъдат трудни за спускане.

Въпреки това чайовете могат да регулират метаболизма и да подпомагат образуването на бактерии, които са отговорни за правилното функциониране на храносмилателния тракт. В крайна сметка тези топли напитки започват да изгарят мазнините.

Черен чай
„Съставките на черния чай остават в червата след консумация и служат като храна (пребиотици) за добри бактерии - пробиотици“, обяснява диетологът Дженифър Макданиел за списание The Woman Health. "Тези промени в чревните бактерии имат положителен ефект върху енергийния метаболизъм и може да са отговорни за лека загуба на тегло."

Зелен чай
Зеленият чай също е подходящ помощник при разграждането на мазнините. Изсушените листа на този чай съдържат вещества катехини, които могат да стимулират нервната система, за да увеличат енергийните разходи и да насърчат разграждането на мазнините. По този начин тяхното дългосрочно снабдяване с тялото може да намали телесните мазнини. Освен това тези вещества имат благоприятен ефект върху сърцето, намаляват нивото на лошия холестерол и имат противоракови ефекти. Чувствайте се свободни да се поглезите с 4 чаши зелен чай през деня.

Бял чай
Подобно на зеления чай, белият чай съдържа катехини, дори в по-големи количества. Тъй като белият чай съдържа и кофеин, комбинацията му с катехини стимулира метаболизма и насърчава по-бързото разграждане на коремните мазнини. Не го пийте обаче преди лягане.

Чай от лайка
Напротив, насладете се на чаша чай от лайка преди лягане. Флавоноидите имат положителен ефект върху релаксацията и ви позволяват да заспите по-бързо. Направете пиенето на чай вечерен ритуал. Това ще се отрази и в характера ви. Достатъчният сън помага за по-бързия метаболизъм.

Улун чай
Чували ли сте вече за него? Нарича се още синьо-зелен чай, въпреки че екстрактът му е жълто-зелен на цвят. Произвежда се частична ферментация на чаени листа. И също така може да започне метаболизма.

ментов чай
Правите ли ментов чай, когато имате добив в стомаха си? Ментата може да отпусне мускулите в коремната кухина и чревната стена. Екстрактът от мента обаче потиска и апетита. Така че може да ви отърве от желанието да съгрешите с нездравословна закуска. Ментовият чай е чудесен помощник в редукционната диета.

Ройбос чай
Ароматният чай от Южна Африка има няколко предимства. Съдържа голямо количество антиоксиданти и без кофеин. Той помага за изграждането на имунитет, служи като профилактика на сърдечно-съдови заболявания и рак. Сред богатите флавоноиди на ройбоза ще откриете и веществото аспалатин, което балансира нивата на кръвната захар и по-ефективно метаболизира въглехидратите в диетата. С други думи, ройбос изгаря по-бързо захарите, които ядете.

Автор: червен
Снимка: Shutterstock.com

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар