Не само по Коледа, почти всеки обича да налее чаша нещо по-остро. Ако напитката не е твърде остра и не се консумира в прекомерно количество, можете да пиете спокойно всеки ден без угризения. Но дайте шанс главно на червеното вино. Ще ви кажем защо!

Бирария ли сте, производител на водка или най-често имате вкус към вино? Ако последното, вие сте доста късметлия. Може би никой диетолог няма да ви забрани да сушите вино. Особено когато е червено. Хиляди изследвания, публикувани в продължение на няколко десетилетия, показват, че червеното вино, когато се консумира умерено, може да има положителен ефект върху здравето на сърцето, да намали оксидативния стрес и дори да нормализира нивата на кръвната захар.

Колко вино можете да изпиете?

Ако хвърлите малко от копитата си през свободните си дни, вероятно нищо няма да се случи. В нормалния режим обаче е добре, що се отнася до консумацията на алкохол, поне малко да се спазва правилото за пропорционалност. Дори да пиете такава здравословна напитка като червеното вино. Трябва да е правилно, както следва: Според хранителните препоръки от 2012 г. препоръчителната дневна доза алкохол е приблизително 20 грама алкохол за мъже и 10 грама за жени. Това означава малка бира или чаша вино за жени, една до две бири или две чаши вино за мъже.

Суперхрана, пълна с антиоксиданти

А сега поради причините, поради които червеното вино трябва да се превърне във вашата вечерна напитка! Когато се консумира в малки количества, червеното вино може да се счита за суперхрана, която осигурява мощни антиоксиданти, които лекуват тялото на клетъчно ниво. Антиоксидантите са вещества, които предпазват клетките от увреждане на свободните радикали. По този начин те могат да намалят оксидативния стрес, който е в основата на атеросклерозата и всички сърдечно-съдови заболявания или автоимунен рак.

алкохолна

В случай на червено вино, колкото повече, толкова по-добре. Тялото използва своите положителни свойства точно когато спазвате правилото за пропорционалност!

Напийте се с по-нисък холестерол

Можете също така да заложите на червено вино, когато имате висок холестерол. Консумацията на една до две чаши на ден помага да се намали нивото на вредния LDL холестерол. Той също така увеличава производството на полезен HDL холестерол. Според учените това е ценен антиоксидант ресвератрол, което е относително много в червено вино.

Френският парадокс

Благодарение на ресвератрола, пиенето на червено вино също може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Често се говори за така наречения френски парадокс. Терминът е използван за първи път от френски учен през 90-те години Серж Рено. Френският парадокс се изразява с факта, че въпреки че местните жители са добре известни любители и консуматори на обилни мазни храни, честотата на сърдечните заболявания във Франция е много ниска в сравнение с околните страни. По-късно беше установено, че това вероятно се дължи на по-голямата консумация на червено вино.

Ресвератролът се съдържа в гроздето, особено в ципите на плодовете. Всеки сорт вино съдържа малко по-различно количество от това вещество. А как е бялото вино? За съжаление, това съдържа минимално, това се дължи на различни начини за приготвяне на напитка.

Отслабване с чаша в ръка


И най-доброто в крайна сметка! Червеното вино също ще ви помогне да свалите излишни килограми след Нова година. Изследване в университета Purdue в Индиана показва, че пицеатанолът блокира способността на младите мастни клетки да се развиват и растат. Това вещество е ефективно в борбата с наддаването на тегло.

И така, нали ли сте? Наздраве!