бързо

Не повтаряйте историята, като предпочитате грешната сол. Следователно преди петдесет години повечето словаци са имали буца в гърлото. Какво има след нея? Вие се нуждаете и от най-важния минерал по други причини.

Проблемите с щитовидната жлеза се появяват много често в семейството на Зузана. Като дете тя често питала баба си къде са й споделяли косата. „Ще имате малко от тях, всички ги имаме“, не й угоди старата жена и показа на внучката си семейните снимки. „Тогава просто го забелязахме. Но забелязах нещо друго на снимките. Повечето от семейството имаха големи неравности по вратовете си “, ужасена беше Зузана и започна да забелязва по-отблизо, че приятелите на баба също ги имат. Страхуваше се, че гърбицата ще расте и върху нея.

Сол върху злато

Когато се върна от почивка в северната част на Словакия, тя се довери на родителите си. „Баща ми беше лекар и каза, че не трябва да се притеснявам. Всичко, от което се нуждаете, е ежедневна закуска с масло и щипка сол за закуска. Правя това и до днес ", разкрива четиридесет от Сенец.

„Основната роля на йода е да регулира скоростта на метаболизма. Той осигурява нормално психическо развитие, психическо равновесие и мозъчна ефективност. Той е активен в превръщането на бета-каротина във витамин А, регулира използването на кислород, поддържа физическото здраве и високия коефициент на интелигентност в клетките “, казва доцент инж. Д-р Павел Блажичек

Предпочитам морето?

Преди повече от 50 години солта започна да се обогатява с йод в цяла Словакия. „Още през 1915 г. беше установено, че е необходимо щитовидната жлеза да функционира. След консумация на храна йодът се усвоява почти на 100%. В рамките на 24 часа по-голямата част от него попада в щитовидната жлеза, където се съхранява “, обяснява биохимикът.

Проблемът с недостига на йод обаче може да възникне и днес. Ако се откажете напълно от солта и вашите морски дарове или зеленчуци и плодове, които съдържат йод, не се появяват на чинията ви. Дори размяната на класическа сол с модерна морска или розова не е най-добрата идея. По отношение на йода те изостават далеч от кухнята. В зависимост от това откъде идва солта.

В здраво човешко тяло има приблизително 40 милиграма йод. До 75% от това е в щитовидната жлеза, която се нуждае от нея, за да синтезира хормоните си. Ако имате йоден дефицит, жлезата започва да расте, увеличената се нарича гуша. „Има райони с много по-голяма честота на гуша в сравнение с други. Той засегна и по-голямата част от нашата територия, почти три четвърти от населението. Чрез промяна на условията на живот, особено йодиране на годна за консумация сол, честотата на гуша беше значително намалена ", разкрива биохимикът.

Плодов йод

Малините са чудесен източник на йод, но можете да го намерите и в къпини, боровинки, червено и касис или череши. Павел Блажичек обаче съветва също редовно да се яде кольраби, зелени чушки и моркови. ► Плодове за мускули, кости и сърце. Не трябва да пропускате черната ТРОЙКА в чинията

„Йодният дефицит причинява умствена изостаналост и нарушения на растежа. Симптомите на намаленото производство на хормони на щитовидната жлеза включват също затлъстяване, учестен пулс, сърцебиене, студено тяло, запек, умора, обилна менструация, лоша устойчивост на студ и инфекции, нервност и раздразнителност “, назначава експертът.

Опитайте малинови екстри:

Удрят те с кафе

Йодът се отделя от тялото чрез бъбреците. Ако има много, щитовидната жлеза може да се увеличи. "Проявява се и в преувеличена активност, бързи рефлекси, тревожност, загуба на тегло, повишена телесна температура, сърцебиене по време на тренировка или прекомерно пиене на кафе", казва доцент Блажичек. С по-напреднала възраст способността за възприемане на солен вкус се губи, но не прекалявате с йод от храната. Ако Вашият лекар подозира нарушение на щитовидната жлеза, той ще вземе кръвна проба. Той ще покаже дали имате нужда от щитовидна жлеза и биопсия, за да се изключи злокачествено заболяване.

Малко или много?

Причини за недостиг на йод:

  • затлъстяване,
  • ускорен пулс,
  • сърдечен пулс,
  • студено тяло, студ,
  • запек,
  • умора,
  • обилна менструация,
  • ниска устойчивост на инфекции,
  • нервност и раздразнителност,
  • увеличена щитовидна жлеза.

Излишъкът от йод причинява:

  • акне,
  • кошери,
  • обрив,
  • стомашно-чревни разстройства,
  • диария и повръщане,
  • петдесет,
  • метален вкус в устата,
  • затруднено дишане,
  • Главоболие,
  • рани в устата,
  • подуване на слюнчените жлези.

Може да сте вие
лихва

Внимавайте за мухъл. 5 места в кухнята, които не сте мислили да проверите

Все още студовете не са приключили: Кои материали ще ви загреят най-добре през зимата?

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.