Със сигурност името смути ви казва нещо. Смутито е питателна течна или кашава храна и ако при нейното производство се използва качествен миксер, пълната му хранителна стойност се запазва. Най-вече е така неговото съдържание плодове, зеленчуци, листни зеленчуци, билки, семена, ядки, масло, естествени подсладители, подправки, вода или мляко.
Опитайте се да комбинирате правилните съставки, за да създадете смути коктейли, които имат страхотен вкус и ви помагат да загубите излишни килограми.
Как е възможно да отслабна?
Причината, поради която смутито е добро за отслабване, е, че можете да получите всички необходими хранителни вещества в една чаша, без да добавяте излишни или празни калории, които са причината за натрупването на мазнини. Възползвайте се от баланса на протеини, сложни въглехидрати, здравословни мазнини, витамини и хранителни вещества. В допълнение към основните храни е възможно да се включат хранителни добавки, които създават хранителна стойност без добавяне на калории. Можете също така да добавите елементи, които ускоряват загубата на тегло, като увеличавате метаболизма си.