можете

Дори при най-малкото затопляне стресът идва от фигурата при повечето жени. Има много трикове, които ще ви помогнат да изхвърлите част от това. Повечето от тези трикове обаче са само временни. Нищо обаче не е по-важно от възстановяването от здравословна ежедневна диета и отдаването на редовни упражнения.

Само ако спазвате тези две правила, можете да очаквате дългосрочен резултат. Много хора обаче твърдят в продължение на много години, че лимоновата вода всяка сутрин може да ви помогне да отслабнете. Каква е истината? „Водата с лимон няма ефект върху отслабването“, каза тя Алиса Ръмзи говорител на Академията по хранене за женска здравна магия.

Не можем обаче да обвиняваме напълно такава лимонена вода. Ако замените напитки като кафе със захар или класически сок с лимонена вода, тогава наистина е възможно да отслабнете. Това ще избави тялото ви от напълно ненужни захари. Същото важи и ако лимонената вода и водата като цяло ще пият през целия ден. Потвърдено е, че питейният режим е много важен за отслабването.

„Нашите тела интерпретират жаждата като глад. Това означава, че ако не сте пили достатъчно вода през деня, може да се почувствате все още гладни, дори когато всъщност сте жадни. Хидратирането през целия ден ще ви помогне да избегнете различни сладкиши или други закуски “, каза тя Брижит Цайтлин за дамска здравна маг. Много е важно да сте наясно с факта, че лимоните са сред цитрусовите и следователно кисели. Това означава, че ако имате проблеми с киселини или различни алергии, е от съществено значение да избягвате подобна напитка. Ако смятате, че лимоновият сок ще разяде зъбния ви емайл, не се притеснявайте. Всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко капки лимонов сок към водата.

В резултат не самият лимон ни помага да отслабнем, а цялостният режим на пиене. Лятото наближава и с него много топло време, така че е повече от необходимо да го наблюдавате. Дайте на тялото си необходимата хидратация и то ще се възстанови.