Купонът е валиден от 18.5.2018 г. до 30.6.2018 г. в зависимост от наличността.

  • Запази за по късно
  • Зареждане. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Веднага след като вашето любимо заведение стартира офертата, ние ще ви информираме по имейл. "> Наблюдавайте операцията
  • Дял

Юни ще бъде белязан от гъвкаво тяло и хармоничен ум. Поглезете се с няколко часа йога, пилатес или упражнения за здрав гръб и посрещнете лятото като нов човек. Сертифициран инструктор ще ви научи на най-ефективните упражнения, от които ще се възползвате дълго след уроците. От вас зависи дали ще изберете курс или еднократни записи. Новостта е йога на английски език.

ЙОГА е много широко понятие, получено от традиционните индийски учения. Това е система от физически и духовни техники за постигане на баланс между тялото и душата. Йога се основава на позиции на ASANA - всяка от тях има специфични ефекти не само за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта, но и за активиране на кръвообращението и увеличаване на активността на вътрешните органи.

дошли

Задържането на позицията за няколко секунди може също да стимулира меридианните пътища и да помогне за премахване на физическите и умствените блокове. Динамичната част - виняса е непрекъсната последователност от специфични асани с координация на дишането, като добре познатия Поздрав към слънцето.

Всяка среща се състои от няколко части, които започват с загряване, след което преминаваме към по-динамична част - виняса. Следва упражнения, насочени към баланс и по-дълга стойка за съзнателно разтягане на мускулите и сухожилията в тялото. Накрая се потапяте в релаксация.

Пилатес

ПИЛАТИ е уникална система от упражнения, която съчетава разтягане и укрепване на мускулите, особено дълбоките стабилизиращи мускули. Идеален е за поддържане на здраво и функционално тяло, отделните упражнения са фокусирани в допълнение към правилното дишане върху лумбално-тазовата стабилност, подвижността на гръбначния стълб и раменете, бедрата и ставите, точността на движението, свиването на мускулите, координацията и баланса.

Какво получавате, практикувайки PILATES?

  • Укрепва значително гръбначния стълб, Пилатес помага при болки в гърба от заседнала работа, премахва хроничните болки в гърба, врата и раменете
  • постепенно ще коригирате лошата стойка, мускулите ви ще се укрепят и удължат, без да увеличавате мускулната маса (аз лично "увеличих" с 2,5 см с упражнения за пилатес:-)! )
  • ще възстановите гъвкавостта на ставите, ще укрепите ставните сухожилия и връзки, ще увеличите общата гъвкавост на тялото
  • помага за изграждането на силни и добре оформени мускули
  • подпомага сърдечно-съдовата система и ускорява метаболизма
  • чрез укрепване на мускулите на тазовото дъно Пилатес упражненията помагат за поддържане на вътрешните органи в правилната позиция, помага за решаване на проблеми с инконтиненцията
  • Ще ви бъде от полза, ако страдате от претоварване на част от тялото си при многократни усилия (независимо дали по време на спорт или на работа)
  • подходящ е и за майки след раждане (до шест седмици или 6 месеца след цезарово сечение)
  • помага за предотвратяване на остеопороза, укрепва ставите и сухожилията
  • помага за предотвратяване на усложнения не само след операции на жените
  • ще си починете психически

Здрав гръб

Упражнение ЗДРАВ ГРЪБ е насочена към облекчаване на мускулния дисбаланс и активиране на системата за дълбока стабилизация, която формира центъра на нашето тяло. Мускулният дисбаланс възниква, когато някои мускулни групи са твърде активни и се съкращават, и обратно, други не работят както трябва и са отслабени. Тогава това несъответствие на силите е честа причина за болка не само в гръбначния стълб, но и в ставите. Упражнението е насочено към отпускане и разтягане на съкратени мускулни групи и укрепване на отслабените мускули.

Упражненията са подходящи за всеки, когото гърбът леко ме е болял, но и за тези, които биха искали да избегнат болката.

Историята на Ателие Сурия

Ателие Сурия е място, където можете да излизате и изключвате ежедневните си грижи и отговорности по време на работа, у дома и в ежедневието, да откривате спокойствие и да опознавате себе си.

„Surya Studio е създадено като моя благодарност, че ми се даде втори шанс да живеете живот в този свят. Обичам да предавам този опит и се радвам да помогна на хората да укрепят здравето си, да намерят спокойствие, да разберат пътя им. Бих искал да работя, за да направим Atelier Surya място, където можете да се срещате с приятелите си и да бъдете щастливи и приятни, или ще дойдете, когато дойдат тежките времена и имате нужда от помощ.

Казвам се Aďka, аз съм на 43 години и спокойният ми семеен живот беше нарушен първо от болест, а след това от нещо като „медицинска авария". Операция, прикрепена към устройства с много белези по корема. Не бях сигурен дали съм щеше да се върне у дома отново. Внезапно всичко изчезна от обсега ми - децата ми, съпругът, майка ми, семейството, работата на бизнесдамата.

Получих невероятен подарък - шанс да продължа да живея. И тогава получих нещо повече - ВЪЗМОЖНОСТ ЗА РАЗБИРАНЕ. Здравословните ми проблеми бяха само индикация, че не съм правил нещо правилно през живота си. Започнах да се посвещавам - постепенно излекувах счупеното си тяло и душа. Чувствах, че искам да предам всичко, което съм преживял и какво е излязло от него. "

Можете да замените талона за кредит по всяко време. Открийте повече