Някои пушачи вярват, че една цигара на ден бързо ще бъде забравена от тялото. Те нямат представа колко грешат. Британски изследователи разкриха тежките последици от редовното пушене на диета.

която

Ограничаването на тютюнопушенето до една цигара на ден не може да се счита за форма на „по-здравословна“ никотинова диета. Както са установили изследователи от UCL Cancer Institute от University College London една цигара на ден значително увеличава риска за здравето - шансът да страдате от сърдечно-съдови заболявания или да получите инсулт се увеличава с около 50 процента. Ефектът върху здравето е подобен на пушенето на кутия цигари всеки ден (20 цигари).

Прочетете повече: Поправете щетите, причинени от пушенето: Плодове, които могат да облекчат увреждането на белите дробове

Целта на новото изследване е да се пребори с общоприетото убеждение, че по-малкото цигари имат и по-малко последици за здравето. Изследователите анализираха резултатите от 141 проучвания до момента, които разглеждаха рисковете за здравето от пушенето на една, пет и двадесет цигари на ден.

Дългогодишните пушачи също имат надежда

В заключенията ясно се спори срещу тютюнопушенето. Мъжете, които пушат по една цигара на ден, са изложени на 46 процента от сърдечни заболявания и са с 25 процента по-склонни да бъдат победени. Пушенето още повече опустошава здравето на жените - рискът от сърдечни заболявания е 57 процента, а вероятността от инсулт нараства до 31 процента в сравнение с непушачите.

Експертите се надяват, че тези факти ще принудят хората да се замислят за ползите за здравето от непушачите. Според Алън Хакшоу, водещ автор на изследване, публикувано в медицинското списание BMJ, рискът, натрупан от десетилетия тютюнопушене, може да бъде обърнат, като се спре да се угажда и строго се избягва пушенето в продължение на няколко години. Например преминаването към никотинова дъвка или пластири, които облекчават симптомите на отнемане, могат да му помогнат да започне.