най-леката

Страхотен Тестове

Супер ТЕСТ! На колко години наистина е тялото ви? Може да сте шокирани!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Марион Котияр

Най-топлото време на годината бавно чука на вратата и не се съмняваме, че искате да сте във възможно най-добрата форма. В допълнение към редовните упражнения това включва рационална диета - балансирана, лека и здравословна. И тъй като вече не е вярно, че диетата също трябва да бъде строга и недостатъчно вкусна, имаме вкусна

Днес представяме храната на читателя Zuzany

Съвет за хранене: През лятото човешкото тяло има достатъчно работа с включването на механизми за справяне с високите температури, така че не е необходимо да се натоварва ненужно с тежка храна. През лятото бих поставил основния акцент в диетата върху баланса, разнообразието и умереността на диетата, плодовете, зеленчуците, постното месо и режима на пиене. Бих пропуснал мазни и тежки ястия, храни с ненужни въглехидрати и наситени мастни киселини.

Рецепта: Патладжан суров чипс

Хрупкави, прости и вкусни! Защо да купувате нездравословно, трябва да печете здравословно!;)

Сурови материали:
- 1 патладжан
- 2 кариални триъгълника
- малко настърган кашкавал
- 8 бр чери домати
- зехтин
- гранулиран чесън
- Провансалски билки
- сол

Нарежете патладжана на тънки кръгове и го поставете върху хартия за печене, застлана с хартия за печене. Печете на 200 градуса за около 7 минути, след това вземете и обърнете на другата страна. Полейте със зехтин, добавете сол, чесън, билки и разпределете сиренето на всяко колело и поръсете с още малко настърган кашкавал и накрая добавете ситно нарязаната череша. Печете около 13 минути, докато станат хрупкави.

ЦЕНА: Зузана може да очаква награда за книга благодарение на рецептата от тази седмица (седмица № 24)