17.5. 2013 Тялото може да е във форма, но нищо няма да избяга от кожата, устата и очите. Тези здравословни проблеми са сигнализирани!
Популярно от мрежата
Как Кейт и Уилям отглеждат децата си? Ейха, тази 1 дума НЕ ТРЯБВА да се произнася у дома!
Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!
Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!
Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят
Кармен Гайсен като блондинка? Забрави! С новия си имидж тя също изненада с това признание!
Свързани с темата
Красива кожа
Гримирайте се за лятото
Табу на болестта
Женско здраве
Да се отървем от вредните навици е трудно - особено когато чувстваме, че те не влияят по никакъв начин на тялото ни. Но лицето ни ще разкрие много повече! Той ни изпраща тези сигнали за нездравословен начин на живот най-често.
1. Лице
Загубени бузи
Какво ги причинява: прекомерно упражнение, пушене, йо-йо ефект
Определено не искаме да ви разсейваме от упражненията, но истината е, че преувеличеното кардио, като бягане или каране на колело, кърви лицето ни, лишавайки мастните накладки от кислород. Това създава ефект на хлътнали, изтощени бузи. По същия начин нашата „здравословна мазнина“ унищожава цигарените токсини и резки промени в теглото с диетата.
Какво за него: Редувайте кардио упражнения с стречинг, йога или пилатес. Избягвайте пушенето и драстичното отслабване.
Подути бузи
Какво ги причинява: алкохол, липса на упражнения
Прекомерното пиене стресира тялото ни и го принуждава да произвежда хормона кортизол. Поради това повече мазнини се съхраняват на лицето и задържат вода. Резултатът? Нездраво надути, подути бузи.
Какво за него: На първо място, ограничете консумацията на алкохол. Редовните упражнения също ще ви помогнат да изглеждате по-здрави.
Бледа кожа
Какво го причинява: малко зеленчуци в менюто
Неотдавнашно проучване на американски учени показа, че три порции плодове и зеленчуци на ден са достатъчни, за да придадат на кожата ни здрав тен, подобен на тен. Това се дължи на каротеноидите - естествени антиоксиданти, които причиняват цвета на плодовете.
Какво за него: Например, захапете морков! Възрастен трябва да яде поне 400 г зеленчуци на ден.
2. Уста и устни
Износени зъби
Какво ги причинява: стрес, мазни храни, алкохол
Имате ли ожулени зъби? Може да страдате от бруксизъм - нощно хрускане и щракане, което механично уврежда зъбите ви. Звучи малко страшно, но това е доста често срещано явление, което придружава стреса и безпокойството. Стомашните киселини, които тялото използва, за да реагира на мазни храни и алкохол, също допринасят за разрушаването на зъбите.
Какво за него: Не се срамувайте да отидете на терапевт, който да ви помогне да се борите със стреса. И избягвайте бързо хранене и коктейли.
Отстъпващи венци
Какво ги причинява: пушене
Болестта на венците може да има различни причини, но пушенето е един от най-големите „разрушители“. Той създава такава малка пушилня в устата ни и предотвратява притока на кръв към венците. След това стареят, избледняват, втвърдяват се и отстъпват - те са грозни за гледане, но особено болни.
Какво за него: Опитайте да замените класическите цигари с електронни. Те правят по-малко щети.
Напукани ъгли
Какво ги причинява: недостиг на витамини
Напуканите устни и кътчета са признак на стрес, но особено лоша диета. Те може да се дължат главно на липсата на витамини от група В и С, които могат да бъдат намерени главно в обикновените плодове и зеленчуци.
Какво за него: "Béčko" се допълва най-добре от пълнозърнести зърнени храни, бобови растения, ядки и яйца. Най-добрите източници на витамин С са цитрусовите, доматите или шипките.
3. Очи
Влажни очи
Какво ги причинява: дълго време прекарано пред монитора на компютъра, малко сън
Влажните и сълзящи очи са изненадващ признак на дехидратация. Тъй като изсъхват, слъзните канали са принудени да произвеждат повече сълзи. И тогава изглеждаме сълзливи, въпреки че всъщност просто гледаме компютъра по цял ден и забравяме да мигаме.
Какво за него: От време на време си почивайте от компютъра през деня, мигайте и спи добре - очите ви се регенерират.
Кръгове
Какво ги причинява: умора, малко желязо
Потъмняването на кожата под очите очевидно е сигнал за недостиг на желязо. Основният му източник е месото, така че вегетарианците често страдат от този проблем. Това всъщност е знак, че кожната тъкан се регенерира бавно и кръвоносните съдове се разширяват нездравословно.
Какво за него: Включете месото или неговите адекватни заместители в диетата. Също така се опитайте да спите повече и да се отпуснете.
Бучки на клепача
Какво ги причинява: повишени нива на холестерол
Може дори да не ги забележите, но малките мастни бучки по клепачите всъщност са места, където тялото съхранява излишния холестерол. Повишените му нива в кръвта често се дължат на наследствени нагласи, но особено на мазна, нездравословна диета.
Какво за него: Не забравяйте да посетите лекар и да Ви измери холестерола в кръвта. Това ще предотврати сериозни сърдечни заболявания.