Проучване от 2011 г. на връзката между мастната маса и физическата активност при децата стига до заключението, че активността вероятно не е ключов фактор за нездравословното тегло при децата.
Други изследвания, например, предполагат, че хората, които отслабват и поддържат тегло, се хранят правилно и спортуват редовно. Освен това упражненията имат и други предимства, които помагат за подобряване на настроението ни, предпазват тялото ни от страничните ефекти на стареенето, помагат за намаляване на стреса, депресията и безпокойството, подобряват телесния състав и се чувстват по-жизнени. Изграждането и поддържането на мускулите означава, че тялото ни всъщност изгаря повече калории през целия ден.
Ако искате да отслабнете през 2018 г., помислете за коригиране на диетата си.
Никога няма да практикувате лошо хранене, калориите се изгарят много по-трудно, отколкото се ядат. Ако искате да отслабнете за кратко, просто коригирайте диетата си, но също така искате да запазите резултатите, започнете да спортувате.
Ако не знаете как да започнете, щракнете >> сем
Ако харесвате тази статия, моля, харесайте я или шарни с приятел.
- Млечна диета - популярен начин за отслабване
- Най-бързият начин за отслабване - Как да отслабнете с помощта на диета за отслабване
- Няма да повярвате, но според учените можете да отслабнете, докато спите! Най-лесният начин
- Майка и дъщеря отказват да отслабнат, получават социални помощи Ние сме твърде дебели, за да работим! - галерия
- Водещите на египетската държавна телевизия трябва да отслабнат бързо, в противен случай ще ги изтеглят - Denník N