лекарство

Дял

Днес използваме думата „антиоксиданти“ доста често и не се променяме нито тук, нито на нашия портал. Това е и защото антиоксидантите са много важни борци за човешкото здраве, защото те могат доста успешно да се борят със свободните радикали. Някои антиоксиданти са по-силни от други и въпреки че е важно да се усвоят всички видове, някои просто превъзхождат. Разберете какво е кверцетин и защо той е най-доброто природно средство за вашето тяло.

Растителен пигмент

Кверцетинът е флавоноид, който по принцип може да се нарече растителен пигмент, тъй като се съдържа главно в богато оцветени зеленчуци и плодове. Според диетолозите кверцетинът е антиоксидантът, от който се нуждаете във вашата диета, тъй като е най-способният борец със свободни радикали и може да действа като превенция срещу най-коварните видове рак. Статистически, човешките организми, снабдени с кверцетин, умират много по-малко от някои видове рак, което прави кверцетин най-доброто природно средство.

Ще ви е интересно

Защо не пренебрегнете годишния сервиз за автомобили? Не си струва чакането!

    61 3
  • 27.04.2019

Как да изберем кръгови светлини за създаване на видеоклипове или снимки? Ние ще Ви посъветваме!

    66 1
  • 27.04.2019

Противовъзпалително средство

Повечето човешки заболявания възникват от опасно вътрешно възпаление. Кверцетинът може да се бори срещу възпалението, което допринася за цялостното оздравяване на тялото. Може да изглежда невъзможно, но благодарение на този антиоксидант можете да избегнете сърдечни заболявания, някои умствени увреждания или дори автоимунни заболявания. Кверцетинът може да ви помогне и при висок холестерол, диабет, алергии или астма, язва на стомаха, инфекции на пикочните пътища, но също така и при хронични заболявания на простатата или кожата, като дерматит.

Естествени източници на кверцетин

Не е нужно да работите прекалено много, за да добавите кверцетин към тялото си, защото можете да го набавите и в аптеките или био магазините под формата на хранителни добавки. Ако искате да поемете по естествения път, включете в диетата си храни, богати на кверцетин, най-вече плодове и зеленчуци. Търсете плодове в ябълките, боровинките, къпините, боровинките, черешите и цитрусовите плодове. Зелените листни зеленчуци, броколи, червен лук, домати, аспержи, чушки, каперси, маслини и бобови растения са с високо съдържание на кверцетин. Кверцетин може да се намери и в какао, черен и зелен чай и билки като градински чай и гинко билоба.

Автор на статията

Михаела Башнакова

- още статии от автора
Скриване на 7 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 19.05.19 08:29

Важен антиоксидант, благодаря за статията!

Мария Хромикова 19.05.19 11:10

Отново нещо ново (поне за мен).

Мария Максианова 19.05.19 17:35

Както винаги, разнообразна диета, идва времето, когато зеленчуците и плодовете ще бъдат пълни с градини, просто трябва да го използвате

Елена Швачова 20.05.19 00:10

Опитвам се да ям колкото се може повече зеленчуци и плодове всеки ден.

Жана Комадова 20.05.19 19:22

Хареса ми да чета, че още не съм чувал за него

Мария Липчейова 20.05.19 19:52

Интересна статия, здравето трябва да се цени и всеки ден имунитетът ви да се укрепва не с лекарства или изкуствени витамини, а със здравословна балансирана диета.

Соня Хорачкова 21.05.19 14:42

страхотна статия, научих много нова информация