Погледнах назад към видеоклиповете с упражнения, които гледахте най-много през 2017 г., и съставих ТОП 5 класации.
Най-популярният видеоклип по показвания беше „планк“
12 786 гледания имаше това видео, където заедно с моя много добър приятел Томи Povajean обясняваме как да се направи това упражнение, което е често използвано, но често виждаме неправилен дизайн. Ако направите дъската правилно, можете да се възползвате от нея. С грешната техника обаче губите нейните предимства и може да претоварите грешните мускули.
9952 пъти сте гледали видео за клекове
Казва се, че клякането е царят на всички останали упражнения, проверете неговите предимства и техника в нашето видео, в което „изгледахте“ невероятните 20 720 минути, което е 14 дни и 9 часа. Кляканията са чудесно упражнение за бедрата и задните части. Като част от предотвратяването на наранявания е препоръчително да се фиксира правилната техника на клякане. Следвайте основните принципи, за които говоря във видеото, и клековете ви ще бъдат прави. Преди да се хвърлите на гири или по-тежки варианти, научете се как да клякате правилно.
На 3-то място се класираха JBL inspire 500 за разпаковане на видео спортни слушалки
Тествах тези слухови апарати като част от преглед за cvičte.sk - можете да прочетете статията ТУК: http://www.cvicte.sk/cvicte-sk/jbl-inspire-500-na-beh-aj-na- pracu Това видео имаше до 8410
мнения миналата година. Ако обмисляте да закупите Bluetooth слушалки с многофункционална употреба, включете този JBL в селекцията. След тестването имах много добро впечатление от тях. Научете повече във видеото.
От категорията на упражненията също много наблюдавате изпаданията
Нападенията са едно от основните силови упражнения за краката. Очевидно много хора не знаят правилната техника. Ето защо направих видео за това упражнение, което имаше до 2981 гледания през 2017 година. Във видеото можете да видите ключовите точки на качествената технология и по този начин да подобрите това изключително добро упражнение.
Пето място заеха упражнения с една ръка
Упражненията с една ръка на нашите YT канали също бяха включени в ТОП 5 през 2017 г. 2483 пъти сте научили за шест упражнения, които ще подобрят вашата фигура, ще изградят сила или ще изгорят мазнините. Можете да правите всички упражнения от видеото у дома или във фитнеса си. Дъмбелите с една ръка са чудесно средство за упражнения за трицепс, бицепс, гръб, крака и, както ще видите във видеото, за завършване на цялото тяло от главата до петите.