Дял
Често чуваме за мазнини, складирани по корема, бедрата или дупето. Много хора мислят основно за това къде се съхраняват мазнините, но не знаят как да се борят ефективно с тях. През последните години бяха открити различни видове цветни мазнини.
Всеки от тях има уникални молекулярни свойства и последици за здравето. Какво означават те за нас? И как ефективно да се отървете от всякакви мазнини? Ако знаем кое е кое, ще бъдем по-добре подготвени да подобрим здравето си.
Кафява мазнина
От еволюционна гледна точка кафявата мазнина помага да се поддържа вътрешната топлина на новороденото. Това е кафява мастна тъкан, разположена в задната част на врата и се използва за превръщане на храната в топлина. Когато е изложен на студена среда, той действа като мускул и изгаря калории. Душът със студена вода активира изгарянето на калории, като по този начин насърчава загубата на тегло. По време на сън можете да превърнете „лошата мазнина“ в добрия кафяв тип.
Жълта мазнина
Това е смес от кафява и бяла мазнина и се среща в малки отлагания с размер на грахово зърно в ключицата по гръбначния стълб. Смята се, че хората упражняват жълта мазнина.
Бяла подкожна мазнина
За разлика от кафявата мазнина, бялата мастна тъкан е богато хранилище на енергийни запаси с ниско ниво на метаболитна активност, особено в областта на ханша, бедрата и корема. Подкожните мазнини лежат директно под кожата и се считат за много лош и вреден вид мазнини.
Бяла висцеларна мазнина
Висцералните мазнини често се наричат коремни мазнини, които са около вътрешните органи. Поради тази причина е много опасно и много трудно да се отстрани хирургически. Една от причините, поради която излишъкът от тази мазнина е толкова вреден, е, че всички токсини и мастни киселини попадат в кръвта и влияят отрицателно на производството на холестерол. Висцералните мазнини произвеждат химикали, наречени цитокини, които могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, да насърчат инсулиновата резистентност и хроничното възпаление. Добрата новина е, че можем да намалим висцералните мазнини със здравословна диета, добър кръвен поток и упражнения. Тази опасна мазнина е много по-склонна да „изчезне“ от упоритите подкожни мазнини.
- Най-доброто място за закупуване на добавка за изгаряне на мазнини Phen375 в Украйна
- Най-добрите горелки за мазнини сред храните Кажете сбогом на килограмите и стартирайте метаболизма!
- Най-добрите шампоани за пърхот Ние ще ви посъветваме как да се отървете от пърхота
- Най-добрите упражнения за рамене за всички спортисти
- Най-добрите мазнини за изгаряне на мазнини Благодарение на тези ястия наистина ще отслабнете!