Дял

Какво представляват горелките за мазнини? Накратко, те ви помагат да изгаряте мазнините по-бързо и да ускорите метаболизма си. Благодарение на тях трябва да отслабнете по-бързо от телесните мазнини. Всеки от нас иска да има своята мечтана фигура възможно най-бързо, поради което изгарящите мазнини са отличен помощник за постигането на тази цел. Според нас кои горелки за мазнини са най-добрите и определено трябва да ги опитате?

най-добрите

Какво представляват горелките за мазнини?

Извикват се и мазнини термогени. Изглежда, че термогенни хранителни добавки Те помагат да се изгарят по-добре телесните мазнини, като се използват запасите от мазнини в тялото като източник на енергия.

Според спортно училище в Бирмингам терминът "мазнина горелка" използва се за описване на хранителни добавки, за които се твърди, че увеличават остро метаболизма или енергийните разходи, намаляват абсорбцията на мазнини, увеличават загубата на тегло, увеличават окисляването на мазнините по време на тренировка или по някакъв начин причиняват дългосрочни термични адаптации, които поддържат метаболизма на мазнините.

Въпреки че тяхната ефективност и безопасност се наблюдават постоянно, производителите на тези хапчета за отслабване често твърдят, че приемането им може да помогне за подобряване на загубата на тегло почти без усилие, ускорявайки метаболизма ви. За някои се казва, че помагат за намаляване на апетита, потискат жаждата за нежелана храна и ви осигуряват повече енергия, която може да се използва за физическа активност.

ТИП: Телесни мазнини - знаете какво е оптималното му количество и колко трябва да имате?

Те са ефективни горелки за мазнини за жени?

Истинските горелки са наистина толкова ефективни? Изглежда, че зависи от вида изгаряне на мазнини за жените, активните вещества, използвани в продуктите, дозировката и мнението на индивида. Активните съставки, които обикновено се използват в тези продукти, се различават в зависимост от марката, но обикновено съдържат смес от стимуланти, билки и киселини.

Резултатите от няколко проучвания показват това термогенното действие на веществата в изгарящите мазнини е наистина ефективно, обаче в някои случаи компонентите на горелките също са опасни или напълно неефективни.

Изследователи от Университета в Бирмингам казаха: „Въз основа на наличната литература е така кофеин (зелено кафе) и зелен чай способност за увеличаване на метаболизма на мазнините в организма. Други вещества не могат да бъдат споменати, тъй като все още няма доказателства за тяхната ефективност. "

Най-често срещаните съставки, открити в хапчетата за отслабване:

    Кофеин - Проучванията показват, че кофеинът има ефект върху телесното тегло или за спиране на процеса на напълняване. Кофеинът е добре да се консумира в малки до средни количества за повечето хора, но може да причини и странични ефекти като сърцебиене и безпокойство. Гуарана - има почти най-високата концентрация на кофеин от всички растения. Съдържа 3,5 до 5,8 об.%, Докато кафето има само 2%. За да увеличат енергията и концентрацията, някои хора ядат 200 до 800 mg гуарана дневно, което изглежда е безопасно. Трябва обаче да се внимава, тъй като това растение може да реагира с различни видове лекарства като антидепресанти, успокоителни, други стимуланти и разредители на кръвта. Екстракт от зелен чай - е една от най-популярните и в същото време най-безопасните съставки в мазнините горелки за жени. Въпреки това не е напълно гарантирано, че ще работи за вас, но причинява наистина значителни резултати за повечето хора. Възможните ползи включват увеличени енергийни разходи и окисляване на мазнините. Гарциния камбоджа - цялостните проучвания показват малко или никакъв ефект върху телесното тегло, когато се използва това вещество. Някои хора обаче съобщават за намален глад, други имат странични ефекти като коремна болка, запек, метеоризъм, диария.

3 най-добри горелки за мазнини за жени

1. ALA 500 - алфа липоева киселина

ALA (алфа липоева киселина, алфа липоева киселина, липоева киселина) е вид антиоксидант, който се произвежда естествено в тялото, където помага за превръщането на глюкозата в енергия. Независимо от това е необходим достатъчен прием на храна или хранителни добавки. Най-богатите източници на ALA са напр. червено месо, спанак или броколи.

За разлика от други антиоксиданти, които са разтворими във вода или мазнини, Липоевата киселина е разтворима както във вода, така и в мазнини. По този начин това свойство позволява лесно усвояване през клетъчната мембрана. По този начин е полезно не само на повърхността на клетките, но и вътре, където поема по-голямата част от ефекта.

2. Отслабване на въглехидрати

Капсули за блокиране на въглехидрати са предназначени предимно за влияещи върху усвояването на въглехидратите и свързания с тях ефект върху телесното тегло. Те съдържат няколко вещества, които допринасят за тези ефекти, а именно витамин С, екстракт от бял и черен боб, ябълков оцет и хром.

Витамин Ц Той е един от най-известните витамини и има редица важни функции в организма. Допринася за нормалното функциониране на имунната система, нервната система, както и за правилната психологическа функция. Какво обаче е важно за тази хранителна добавка, допринася за правилното функциониране на метаболизма, важен за производството на енергия и за намаляване на умората и изтощението.

Екстракт от бял боб Той се добавя към няколко продукта за отслабване и неговите ефекти включват намаляване на усвояването на нишесте от храни, богати на него. Екстрактът от черна соя също има много сходни ефекти.

3. Глюкоманан

Капсулите съдържат глюкоманан, който е водоразтворим полизахарид, който човешкото тяло не може да метаболизира. Следователно се държи като фибри и често се използва като част от диета с намален енергиен прием. Също така може да свързва вода със себе си, което увеличава обема си в човешкото тяло.

Глюкомананът допринася за загуба на тегло, ако се консумира като част от диета с намалена енергия. Този благоприятен ефект се проявява при консумация на препоръчителната дневна доза от 3 грама, която трябва да бъде разделена на 3 отделни дози от 1 грам. Тези дози трябва да се приемат с много вода и да се консумират преди хранене.

В допълнение, глюкомананът помага да се поддържат нормални нива на холестерол в кръвта, но този ефект е свързан с консумацията на 4 грама вещество на ден. Правилното пиене на капсули с много вода е изключително важно, не само за правилната работа, но и за вашата безопасност. Глюкомананът увеличава обема си след поглъщане, което може да причини задушаване, ако се погълне непълно. Следователно, голямо количество вода е важно, за да се предотврати това.

Естествени горелки за мазнини

Ако не сте много за такива горелки, прочетете следващата ни статия Естествени горелки за мазнини, където четете за кои храни могат да ви помогнат да изгаряте ефективно мазнините и да отслабнете значително. Опитайте споменатите продукти за изгаряне на мазнини или суперхрана и ще видите, че загубата на тегло ще се промени напълно! И ясно към по-добро.