Хъркането е една от наистина неприятните части от живота ни, която може не само да съсипе съня, но и да наруши партньорството.

рецепта

Сънят е от съществено значение за нормалното ви функциониране. Ако постоянно се събуждате от хъркането на вашия или на партньора, вие не само ще бъдете разочаровани, но с течение на времето това може да повлияе и на вашето физическо или психическо здраве.

Друг често срещан проблем със съня е сънна апнея. Това е състояние, при което се появяват кратки периоди на задух по време на сън или ако дишането е много плитко.

По този начин сънната апнея може да доведе до липса на кислород и последващи нарушения на сърцето и мозъка. В резултат на това може да се почувствате сънливи през деня.

Най-честата причина за хъркане и сънна апнея

Една от най-честите причини, които допринасят за тези здравословни усложнения, е натрупана слуз в дихателните пътища.

И именно на този фактор ще се спрем в тази статия.

Ако успеете да намалите количеството слуз в гърлото, носните кухини и бронхите, ще отпуснете дихателните пътища.

По този начин можете да намалите или понякога дори да премахнете хъркането и сънната апнея.

Най-доброто естествено решение не само за хъркане

Яденето на пресни сокове от някои плодове и зеленчуци е лесен и лесен начин за постигане на намаляване на количеството слуз, но също така и за решаване на много други здравословни проблеми.

В днешно време много хора все по-често използват сокове за подобряване на храненето и за лечение на различни заболявания.

Фактът, че соковете са пресни, означава, че те съдържат много повече полезни хранителни вещества като витамини или ензими.

Тук е важно обаче да се подчертае, че трябва да се опитате да използвате органична храна за изцеждане, тъй като тя няма да съдържа никакви или само минимум вредни спрейове.

Рецепта за облекчаване на хъркането:

Ще ви трябват следните съставки, за да приготвите тази напитка, за да помогнете за намаляване на слузта в дихателните пътища:

сок от 1/2 лимон
1 около 2 см дълго парче корен от джинджифил
2 ябълки
2 моркова

Приближаване:

Цялата подготовка не отнема повече от 5 до 6 минути.

1. Измийте всички съставки в хладка вода.

2. Нарежете ябълките наполовина и извадете ядките. Обелете морковите и също ги нарежете на по-малки парчета.

3. Поставете парчета ябълки, моркови и джинджифил в блендер и разбъркайте всичко добре.

4. След това прецедете смесената маса през тъканта и изцедете сока навън. Изцедете сока от половината лимон в него и разбъркайте.

Ако трябва да сок, тогава вместо блендер и прецедете, можете да използвате този, за да получите сока от плодовете и зеленчуците.

Употреба:

Трябва да пиете това лекарство няколко часа преди лягане.
Вземете го поне седмица или докато се разтвори слуз, намалявайки хъркането и подобрявайки съня.