Както се казва, възрастта е просто число и дали надхвърляме 30 или 50, всичко зависи от това как се чувстваме. Нека не ни казват нищо друго, нека отблъснем митовете за остаряването и, нека само вярваме в себе си и своите способности.

стареенето

Както се казва, възрастта е просто число и дали надхвърляме 30 или 50, всичко зависи от това как се чувстваме. Да не казваме нищо друго

Кои са най-големите митове за стареенето?

Мит 1: Хората спират да учат с възрастта

Честа практика е да спираме да учим с напредването на възрастта. Според резултатите от изследването на интернет портала lifehack.org скоростта на обучение може да се забавя. Нашите психични функции, речник, реч се забавят. Така че, докато някои от нашите функции, необходими за по-добро и по-бързо учене, се влошават, те със сигурност няма да изчезнат и ние можем да направим много в напреднала възраст, за да подобрим работата на мозъка.

Мит 2: Възрастта носи слабост

Също така е общоприетото мнение, че с възрастта губим физическа сила и ставаме по-крехки. Въпреки че е вярно, че телесната маса намалява с възрастта и костите отслабват, всичко е свързано с активност или по-скоро бездействие. Ако се опитваме да се движим цял живот, да сме активни в спорта, тогава тялото ни ни благодари в по-късна възраст. Просто забележете колко възрастни хора са много по-активни и способни на страхотни резултати. От друга страна, по-младите класове, които не се движат и също имат заседнала работа, са много по-зле и имат проблеми с болки в гърба и други. Ходене, бягане, йога, силови тренировки, плуване, имате много възможности да поддържате тялото си в движение от млада към напреднала възраст.

Мит 3: С възрастта губим креативност

Че креативността и възрастта няма да вървят заедно? Погрешно схващане. Креативността не е само прерогатива на младите хора и неотдавнашните изследвания потвърдиха, че само стареенето не намалява вашата креативност. Просто с възрастта идва вдъхновение, житейски опит и дори буквално в края на живота можете да напишете книга, да скочите с бънджи скокове, да откриете нов смисъл на живота и други творчески неща. Просто пазете отворен ум и доверие.

Мит 4: Стареенето носи самота

Въпреки че си представяме по-възрастен мъж, седнал на люлеещ се стол, удрян в одеяло, и гледа в космоса, това не е непременно така. Има много възрастни хора, възрастни хора, които са активни, изведнъж се пенсионират, за да се срещнат със стари приятели и познати, да поговорят, може би повече от всякога. С възрастта те откриват и нови начини за прекарване на свободното си време, намират нови хобита, независимо дали са карти, танци, църква, дискусионни клубове, клубове за книги, доброволческа работа, навсякъде по тези места те общуват с други хора.

Мит 5: Възрастните хора са по-депресирани

За съжаление реалността е, че въпреки че възрастните хора са преживели несъразмерно повече от нас, различни режими на смяна, дори най-старите войни, не страдат от депресия дори на стари колене след такива преживявания. Напротив, сегашното поколение няма толкова екзистенциални проблеми, колкото хората някога, ние живеем непропорционално по-добре и по-лесно в много отношения, въпреки факта, че броят на депресираните млади хора в психологичните клиники непрекъснато нараства. Трябва просто да се научим от по-старото поколение как да поддържаме жизненост, оптимизъм и душевно равновесие и да спрем да решаваме незначителни неща, които не си заслужават.