улична храна

Най-често срещаната болест, така наречената диария на пътешественика, наистина може да развали ваканцията. Ако имате чувствителен стомах, внимавайте какво вкусвате, избягвайте всичко, което е сурово, и не забравяйте да попитате дали храната, която искате да ядете, е приготвена с или близо до нещо, към което имате алергия. Разгледайте също добре щандовете с улични храни. Изглеждат ли чисти и добре поддържани? Някой местен или някой от хотела ви препоръча ли ви? Ако е така, обикновено е безопасно. Обърнете специално внимание на диарията при пътуване в Латинска Америка, Африка, Близкия изток и Азия.

болест

Пия вода

Ако пътувате до държава с опасна питейна вода, има няколко начина да ви попречат да се разболеете от нея. Първият и най-лесният начин е да си купите бутилирана вода, която да използвате за всичко - от пиене до миене на зъбите. Можете също така да кипнете вода поне 10 минути или да донесете йодни таблетки, за да я почистите. Внимавайте за кубчета лед в напитките, които консумирате, тъй като те вероятно идват от замърсена вода.

Реклама

улична храна

Най-често срещаната болест, така наречената диария на пътешественика, наистина може да развали ваканцията. Ако имате чувствителен стомах, внимавайте какво вкусвате, избягвайте всичко, което е сурово, и не забравяйте да попитате дали храната, която искате да ядете, е приготвена с или близо до нещо, към което имате алергия. Разгледайте също добре щандовете с улични храни. Изглеждат ли чисти и добре поддържани? Някой местен или някой от хотела ви препоръча ли ви? Ако е така, обикновено е безопасно. Обърнете специално внимание на диарията при пътуване в Латинска Америка, Африка, Близкия изток и Азия.

Пазаруване на местни пазари

Пропускането на непастьоризирана и необработена храна е важно, за да останете здрави по време на престоя си. На щандовете за плодове и зеленчуци на местните пазари се придържайте към плодовете, които можете да обелите и ги избягвайте без корите им - те може да не са толкова чисти, колкото си мислите. Не купувайте сурови черупчести мекотели, а също така избягвайте листни зеленчуци и салати, които са измити във вредна вода или са неварени.