Научете се да се храните алкално с тази освежаваща готварска книга за начина на живот. Предлага рецепти, при които слюнката се сближава. Колекцията от над 100 рецепти отразява творческия талант на гурме вегетарианската готвачка Наташа Корет и опита на водещата диетолог Вики Еджсън. Рецептите са леки и ястията, приготвени по тях, ще ви освежат за целия ден - от закуска до нещо леко преди лягане.

здрави

Много от храните, които консумираме, образуват киселина в организма, което означава, че те образуват киселинни остатъци в кръвта след храносмилането. Тези храни включват например месо, млечни продукти и всякакви преработени храни, включително захари, печен хляб и сладкарски изделия. Те не вредят в малки количества, но редовната консумация на киселини, образуващи храни, натоварва значително бъбреците и черния дроб, което може да бъде вредно. Алкалната храна е много по-лесна за храносмилателната и отделителната системи.

Опитайте перфектното сутрешно събуждане, сърца от артишок със сирене фета, рула с патладжан с песто, супа от тиква с масло, карамелизирана салата от круши и леща, къри от мунг боб, пикантни банички, кокосов сандвич, бадем и спанак хумус и маково семе или банан сладолед с хрупкав карамел. Можете лесно да видите колко лесно е да използвате силата на алкалните храни, докато се храните вкусно и добре.