• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Наистина ли трябва да гладувам? Обръщам внимание на калориите в храната и мазнините и въглехидратите, но наемам всеки път, когато съм гладен, приблизително. на всеки два часа поне веднъж на ден получавам малко плодове или зеленчуци или нискомаслена извара с банан, въпреки че нямам пристъп в момента. Мисли, че е добре?

трябва

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Е, аз разхождам песото. Тук нямам колело, имам го вкъщи, тук съм само в нает апартамент. Но въпреки това винаги отивам така, че да не мога да наваксам, затова ходя на училище доста датирана:) Искам да отслабна много, защото и аз не съм много дебела, само защото имам малко наднормено тегло причинени вероятно нередовно хранене

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Аз също искам да имам диета и да отида толкова далеч на училище:)) но не и краката ви настигнаха ли колоезденето? и без това давате най-малко време?

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Всяка сутрин карам колело с дъщеря си до 5-километровата детска градина (когато няма сняг и лед), връщам се вкъщи, вече имаме 10 км. и следобед отивам за недостатъците на следващите 10. Имам крака за спорт като артилерийски кон, мога да отида спокойно на турнето на Франция. може да не - риск от неуспех на xixi)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

но имам достатъчно разходка до училище, имам около три километра:)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Диетата НЕ означава да гладувате. Но избягвайте нездравословни храни като пържени храни или сладкиши. Намаляване на мазнините . Естествените мазнини могат. Аеробика и здравословна диета = отслабване:)