Представете си, че градите върху несигурни основи. Под тези основи се разбират уморени, преуморени и подути крака. Всеки ги използва ежедневно. Средно всеки ден изминавате 10 000 стъпки, което е около 3,5 км. Той определено заслужава специални грижи за краката за тази услуга! Ще ви посъветваме как можете да се грижите за тях погрижете се и възстановете свежестта им. Това е много просто. Наградете краката си с приятен масаж.

краката

Защо масажът на краката е важен?

Масажът е чудесен начин да отпуснете цялото тяло или части от него. Той облекчава напрежението и стреса, възстановява енергията, хармонизира и насърчава. Накратко приятна релаксация с много предимства!

Масажирането на схванат врат или напрегнат гръб вече е стандартно. Не бива обаче да се забравят и краката. Те могат да се масажират или цели крака от глезените до задните части или само краката. Не само уморените и изпънати крака ще оценят подобно глезене, масажът на краката е много полезен за целия организъм. Важни точки са разположени на краката. Те засягат правилното функциониране на някои от нашите органи и стабилността на цялото тяло.

Рефлексологичен масаж на краката

Рефлексотерапията е позната на света от над 5000 години. Техниката идва от Далечния изток и работи с отразяващи точки по цялото ни тяло, включително краката, където се намират по-голямата част от тези точки. Това е краят на пътищата, водещи от всички органи. Рефлексологичният масаж на краката се извършва чрез въздействие върху отделни места, може повлияват положително на редица неща:

  • функция на вътрешните органи
  • активност на нервната система, жлезите или мускулно-скелетната система
  • подобряване на кръвообращението
  • отделяне на пот
  • освобождаване на мускулното напрежение
  • облекчаване на умората
  • качество на съня
  • качество на кожата
  • поддържане на телесния баланс
  • облекчаване на симптомите на предменструален синдром

Тайландски масаж на краката

Тайландският масаж на краката се основава на традиционния тайландски масаж, който също има дълга история. Датира от 3000 години и е вдъхновен Китайска антична терапия. Можете да го възприемете като набор от няколко метода - акупресура, масаж по енергийни пътеки и йога позиции. Следователно този вид масаж е комбинация от техники за натиск и разтягане.

Тайландският масаж на краката също работи с рефлексни точки на краката, но също е включен масаж на телешки мускули и според традицията по време на масажа се използва специален дървен колче.

Можете също да правите масажа у дома

Не можете сами да правите масаж на гърба, но можете да го направите масаж на краката у дома е играчка. Това е и най-удобният вариант, особено ако сте гъделичкащ и не понасяте да бъдете докоснат от някой друг. В това кратко видео можете да се вдъхновите сякаш автомобилен масаж тя трябва да погледне.

Не забравяйте също, че масажът на краката, както и всеки друг, е на път релаксация и почивка. Затова помислете за спокойна, приятна обстановка, на която може да ви помогне слабата светлина, свещите и музиката. Това гарантирано облекчава стреса и зарежда батериите ви. Ако искате да се отдадете на истински релакс с всичко, не се колебайте да го посетите масажен салон. Те ще се грижат за вас по царски. Можете да намерите масаж на краката в офертата на почти всяко заведение.

В основата на всичко обаче са качествените обувки, не само маратонки, но и такива за ежедневно носене. Не само кракът ви ще бъде удобен, но и гърбът и коленете ще ви благодарят. Погрижете се за болните си крака, те го заслужават.