може бъде

Фото покана за шест круиза ...

Съвети за зимни семейни пътувания ...

Атрактивно пътуване за цялото семейство ...

Това, което четем по време на заключване. Чрез ...

Надува ви?

Образуването на чревни газове (ветрове) е нормална част от храносмилателните процеси. Изчислено е, че възрастен човек произвежда средно? -1-2 литра чревни газове на ден. Относно надуването (надут корем - метеоризъм) говорим, когато се образува твърде много чревни газове и причинява проблеми.

Понякога метеоризмът се свързва и с коремна болка или спазми. За разлика от това се казва, че е увеличеното преминаване на ветровете през ректума метеоризъм. Не винаги може да бъде свързано с надут корем. Ежедневното производство на чревни газове е индивидуално за всеки човек и възприемането и преживяването на този физиологичен феномен също е индивидуално. Количеството газ, което е обичайна норма за един човек, вече може да означава проблем за друго лице, което той възприема като коремно храносмилателно разстройство - диспепсия.

Надут корем или чревен метеоризъм може да бъде спорадично проявление дискомфорт в корема, причинен например от консумация на големи количества растителна храна (особено бобови растения или зеле). Ако обаче епизодите на метеоризъм се случват често, продължават дълго време или са придружени от коремни спазми, те могат да бъдат основен проблем за много хора.

Понякога метеоризмът може да бъде следствие органично стомашно-чревно заболяване. Сред известните причини за лошо храносмилане, при които метеоризмът, диарията и коремните спазми могат да бъдат на преден план, са: цьолиакия (възпаление на лигавицата на тънките черва с последващо нарушение на абсорбцията на хранителни вещества) или непоносимост млечна захар - лактоза (вроден или придобит дефицит на чревния ензим лактаза, който разгражда и смила млечна захар - лактоза). Чревните също могат да бъдат причина за инфлацията възпалителни заболявания и патологични изменения в чревната бактериална микрофлора, т.нар дисмикробия. Чревна дисмикробия възниква след лечение с широкоспектърни антибиотици или при чревна инфекция. Инфлацията редовно придружава болестите жлъчен мехур (камъни в жлъчката) и хронични възпаление на панкреаса (панкреас), свързани с недостатъчно производство и екскреция на панкреатични храносмилателни ензими. Най-вече обаче е така признак на функционални храносмилателни разстройства, като има предвид, че обективните изследвания не показват органични промени в храносмилателните органи.

Една от отличителните черти на надуваемата диспепсия (храносмилателно разстройство) е дали чревните газове миришат или не. В случай на нарушено храносмилане и усвояване на въглехидрати (лактоза, захароза, фруктоза, евентуално фибри), въглехидратите по различни причини (органични или функционални) не се абсорбират в тънките черва, а преминават в дебелото черво, където се разграждат от се образуват бактериални ензими и главно въглероден диоксид (CO2), който не мирише. Тъй като въглехидратите се разлагат, те са ферментирали, ние наричаме този тип инфлация. В случай на нарушено храносмилане и усвояване на протеини в тънките черва - отново поради различни органични или функционални причини - протеините, които не се абсорбират в тънките черва, се разлагат в дебелото черво, образувайки миризливи газове, съдържащи сяра, като въглероден дисулфид (CS2). Разграждането на протеините се нарича гниене, така че ние наричаме този тип подуване на корема гнилостна диспепсия.

Ако вашите храносмилателни проблеми са се появили съвсем наскоро или ако сте имали ясна промяна в храносмилането и все още не сте били обективно изследвани, препоръчвам ви да посетите общопрактикуващ лекар, който ще открие причините и ще постави диагноза. Ако е необходимо, той ще ви изпрати при гастроентеролог за специализиран преглед. Ще бъде необходимо да се изключат чревни заболявания, както и заболявания на жлъчния мехур, черния дроб или панкреаса. Лечението зависи от причината.

Ако дълги години страдате от проблеми с храносмилането и обективните изследвания са изключили органични заболявания на храносмилателните органи, тогава трябва да се обърнете към въпросите за храненето, диетата и цялостния начин на живот. Лекарствата с рецепта могат да помогнат и да донесат облекчение за кратко време, но обикновено не се отнасят до причината за Вашето състояние. Може да бъде в самата храна или в нарушена бактериална хармония в дебелото черво. Те често имат функционални нарушения на червата дългосрочен прекомерен и неконтролиран стрес. Ако произходът на стреса може да бъде идентифициран, положителна промяна в социалната ситуация, психотерапия, техники за релаксация или (по изключение и по-скоро само за кратко) по-леки успокоителни могат да помогнат за решаването на храносмилателни проблеми. Знам много случаи, когато след окончателното разрешаване на дългосрочен проблем сякаш изчезват като по чудо дълги храносмилателни проблеми.

Диета при заболявания, свързани с метеоризма спестява червата химически и механично. Оставете сладкото мляко в диетата и го заменете с кисело мляко, мътеница, кефир и кисело мляко, т.е. млечни продукти, съдържащи пробиотични култури (забележка: в киселите млечни напитки по-голямата част от млечната захар - лактозата се ферментира до млечна киселина). Пробиотиците също могат да помогнат. Ако се окаже необходимо да се изключат кисело млечните продукти, включете в менюто соево мляко, обогатено с калций. Също така намалете или премахнете краткосрочните храни, богати на растителни фибри, особено целулоза. Понякога е достатъчно да замените пресни зеленчуци и плодове в термично обработена форма, като леко задушени зеленчуци или плодов компот. Не яжте пресен хляб и сладкиши; заменете го с по-стар на възраст няколко дни. Също така, не използвайте дразнещи подправки, не пийте алкохол или силно черно кафе. Диетите с ниско съдържание на мазнини имат предимство пред мазните и мазни храни. При готвене предпочитайте да готвите във вода и пара преди пържене. Опитайте да пиете чай от копър и анасон. Избягвайте ферментирали напитки, мъст, плодова кора. Не препоръчвам да пиете газирани напитки по време на затруднения.

Можете да намерите тази глава в книгата:

MUDr. Питър Минарик: ВАДЕМЕКУМЪТ ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

208 стр., Цена: 5,00 евро плюс пощенски и опаковъчни

Можете да поръчате книгата на тел. не. 0908 069 388 и за информация (на) klub50.sk, ние ще ви го изпратим с наложен платеж.

Петър Минарик и Даниела Минарикова

Рак и хранене: митове и факти 1, 2

Можете да поръчате книгата „Рак и хранене: митове и факти 1, 2“ на 0908 069 388 или Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За да го видите, трябва да имате инсталиран JavaScript., всеки струва 5.00 евро плюс пощенски и опаковки, ние ще ви ги изпратим с наложен платеж.