Хапчетата за отслабване се различават главно по принципа, на който действат. Някои потискат апетита, други гарантират по-бързо разграждане на мазнините, трети ускоряват метаболизма, всичко зависи от добавените съставки. Ефектите им понякога могат да навредят на здравето. ТРЯБВА да отслабнете отново? Мислите си, че таблетката за отслабване ще ви помогне сега. Наистина съблазнителна идея, че ще откриете някакво чудодейно хапче за отслабване, което ще ви помогне бързо и трайно да премахнете неприятните мастни подложки.

таблетките

Може би сте били съблазнени от съвета на приятелката ви, че хапчетата за отслабване наистина й действат. След няколко седмици тестване може да сте забелязали, че губите шест до осем килограма на месец. Страхотен! Когато обаче разберете, че сте загубили необходимите двадесет килограма, вероятно сте си помислили: перфектно, сега имам свит стомах, теглото е по-ниско. Мога да спра да приемам хапчетата и да започна да ям по-малко, отколкото преди такава диета с хапчета.

Изпуснахте хапчетата - но какво? Намаляващото тегло изведнъж спря да пада. Дори започна да се покачва доста бързо! Какво да направя по въпроса? Хапчета отново за няколко седмици, отново отслабвате. За съжаление, подобни терзания на тялото (загуба на тегло) не работят в дългосрочен план. Храненето с малко по-малко след спиране на хапчетата може да продължи една седмица. Втората седмица ядете повече от достатъчно. Имате още една торта, хамбургер, чипс и си казвате: Определено ще ги гладувам утре. Паундовете се връщат и заедно с тях вашата вяра, че никога повече няма да отслабнете.Таблетките за отслабване са инструмент, но те не решават грешка във вашата диета, в мисленето ви. Най-важното обаче е, че те не казват какво да правите след отслабване, за да не напълнеете отново.

Идеята да се яде каквото и да е благодарение на "предястието" под формата на таблетки, които предотвратяват усвояването на мазнините, за съжаление е опасна. Не можете да ядете много или да отслабнете много. Това е нереалистично, наивно желание. Нищо не работи в живота по този начин, не можете да имате всичко. За да спечелите нещо, вие също трябва да пожертвате нещо.
Всеки, който е успял да отслабне, ще ви каже, че от време на време нарушаването на здравословна и рационална диета не е проблем. Ако се държите дисциплинирано в продължение на седмици, можете да отидете в кланицата и да ядете достатъчно, за да ядете. Нищо няма да се случи. Независимо дали ядете хапчето или не. За съжаление все още нямаме хапче, което да се погрижи за безпроблемното ви отслабване.

Хапчета за отслабване - чудотворна смес от нищо и всичко

Често се случва хапчетата за отслабване да имат определен ефект, но е силно преувеличено. Ако хапчетата за отслабване ви обещават, че няма да имате вкус към сладкото, например след консумацията им, това не е напълно вярно. Ще се почувствате като тях. Може би малко по-малък, но почти същият. Ако на пазара се появят хапчета, които наистина биха причинили загуба на тегло, около него щеше да възникне такъв огромен шум, че ще разберете след няколко седмици. Не от производителя. Не от продавачи и фармацевти. От приятели и познати - това би било обявено от видимо по-слаби хора, които познавате. И щеше да има все повече и повече.

Йо-йо ефект - какво е това?

Така че на първо място йо-йо ефектът няма ефект. Това е правило. Йо-йо ефектът е, така да се каже, наказание за непознаване на законите на тялото ви. Невежеството не оправдава. Ако се опитате да отслабнете бързо и нездравословно, ще наддавате с течение на времето.

Името jojo ефект произхожда от играчка, наречена jojo. Колелото на канапа веднъж пада, веднъж се издига. Както и теглото на хората, които се опитват да отслабнат по грешен начин.

За да настъпи загуба на тегло, обикновено предизвиквате липса на енергия и хранителни вещества в тялото, необходими на тялото за съществуването му. Периодът на дефицит обаче се оценява от организма и като кризисно състояние. Започва да забавя телесните процеси, метаболизма. Той преминава в авариен режим, в който енергията се спестява максимално. След известно време обаче диетата започва да притеснява всички. Загуби няколко килограма, вече не трябва да се държи толкова стриктно. И той ще започне да се храни по-малко строго. Но тялото му все още е бавно. Ще минат месеци, години. Всяка допълнителна енергия, която тялото получава, ще се съхранява за предпочитане. Но това е порочен кръг. За да не наддава, той трябва да спазва диета. Докато правите диета, метаболизмът ви няма да се ускори. И така рано или късно човек отново започва да наддава. Колкото по-малко се придържате към диетата си, толкова по-бързо ще изкачат килограмите. И това се нарича йо-йо ефект.

Как да се преборим с йо-йо ефекта?

Йо-йо ефектът е резултат от бързото отслабване. Ако отслабнете бързо, не сте отстранили причината за наднорменото си тегло. Независимо дали сте гладували, спазвате диети или сте изрязвали мазнини от корема си хирургически, няма значение. След като започнете (дори бавно и внимателно) да се връщате към първоначалния си начин на живот, ще започнете да наддавате отново.

За да избегнете йо-йо ефекта, трябва:

  • отслабвайте бавно, като постепенно промените диетата и цялостния си начин на живот на такъв, който не води до наднормено тегло. Не са ви необходими хапчета за отслабване. Разумът и дисциплината са достатъчни. Трябва да се храните редовно, разнообразно и толкова, че метаболизмът ви да не се забавя. Трябва да приведете тялото си в „ред“, да му дадете това, което му липсва дълго време, т.е. достатъчно протеини, витамини и други хранителни вещества. Просто трябва да реконструирате тялото.
  • да се посвети на движението. Ако не по време на отслабване, то най-късно след отслабване. Не можете да поддържате теглото си без него. След отслабване обаче упражненията трябва да станат редовна и постоянна част от живота ви. Не би трябвало. Трябва да.

Отслабването и увеличаването на теглото са периоди, които принуждават тялото да предприеме крайни мерки. Многократните колебания в теглото са вредни за здравето. По-добре е да останете дебели, отколкото да правите все по-неуспешни опити за отслабване.

Затова не се опитвайте да елиминирате мазнините си чрез отслабване. Не яжте хапчета "затлъстяване". Излишните ви мазнини не са ваш проблем, напразно се борите с тях. Мазнините ви са само следствие. Свикнете да променяте състава и количеството мазнини, които ядете и ще се оправите. Никога няма да отслабнете трайно, докато не отстраните причината за печалбата. А причината за наднорменото тегло се нарича начин на живот. Сменете го. Неподходящата загуба на тегло само с хапчета губи време, здраве и пари.

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)