Отслабвате от няколко дни и винаги сте гладни като вълк? Не гладувайте, ограничавайте се до храна или преяждайте . Поглезете се с оптимални порции с балансирано съотношение на хранителните вещества пет до шест пъти на ден. Благодарение на чувството за ситост не ви се бърка и тъй като диетата ви е достатъчно разнообразна, дори нямате проблеми с храносмилането.

ускорите

Може да го знаете, понякога сте толкова алчни, че просто ядете и ядете. Ако обаче копнеете за подходяща фигура и не искате да се поддадете на изкусителния вкус на много екстри, имаме няколко съвета, за да заблудите глада, без да сте гладни.

Как можете да заблудите глада, без да преяждате:

Каква храна може да ускори изгарянето на мазнините?

Цитрусови. Говорим за изключително изгаряне на мазнини. Освен че са богати на витамини, те изпълняват и други важни функции и помагат на нашия метаболизъм. Мандарини, грейпфрути, портокали, всички тези фантастични плодове са спасение за нашата фигура и храносмилане, където вече няма помощ. Те поддържат съпротивлението на организма. Именно портокалите намаляват лошия холестерол в кръвта в тялото. Техният горещ вкус насърчава образуването на жлъчка и има положителен ефект върху усвояването на мазнините. В цитрусите говорим за различни плодови киселини и ензими, които могат да стимулират метаболизма и да ускорят изгарянето на мазнините. Какво ще се случи с нашите мазнини? Докато пишем, той просто изгаря, изчезва, излиза, изпарява се.

Много цитрусови плодове, напр. Грейпфрутът също съдържа вещества, които действат на организма като детоксикатор. Ако токсичните вещества се отмият от тялото, лимфната система може да работи по-добре и отпадъците не се натрупват ненужно под кожата ни.

Грейпфрутът също не причинява целулит при жените. Ако ядете половин грейпфрут половин час преди хранене, няма да е необходимо да се пълните. Горещите съставки в грейпфрута инхибират апетита.

Добавяте ли лимон към чая си? Нямате представа колко помагате на храносмилането и изгарянето на мазнини. Лимоните съдържат вещества, които дори задействат хормони в тялото ни, които изгарят мазнините! Лимоните облекчават храносмилателните проблеми, подобряват храносмилането и стимулират кръвообращението в човешкото тяло.

Не всеки плод е склонен оптимално
Те са по-сладки и по-сладки видове, така че ако пазите линията, изберете кой да достигнете първи.

По-сладки видове (спестете от тях)

  • Банани
  • Круши
  • Череши
  • Манго
  • Грозде

По-малко сладко (поглезете се по-често)

  • Цитрусови
  • Ябълки
  • Киви
  • Сливи
  • Кайсии
  • Малини
  • Боровинки

Слушането на това, което тялото пита, далеч не е толкова лесно, колкото изглежда. Ако постоянно сте принудени да утолите глада си, разберете причината . Може би това е така.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми (щракнете)

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)