- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте. имахте толкова голяма печалба през първия триместър. след това се изстреля между 20-та и 30-та седмица и че след това спря?
позволете ми да правя това, което правя, все още съм гладен, а теглото все още нараства. тук-там струва две или три седмици и след това бум всяка седмица за един паунд.
Имам изключителни сладкиши. Признавам. но освен това ям много плодове и зеленчуци. за закуска имам люспи с плодови ядки и бяло кисело мляко, а през деня супа от броколи или хляб. оценови сладки картофи с кисело мляко. Вече не познавам изблици или мазнини
но знам, че последният месец (два) печели най-много и при мен беше същото.Имах и +1 кг за 2 дни. но за мен причината беше по-висок прием на ккал от разхода, тъй като стомахът ми се втвърди и просто трябваше да се кача. Дори не е това, което правят Папас, но вероятно имате висок калориен прием и харчите ниско. Между другото, храненията, които сте написали, са общи. богата на въглехидрати и плодове също съдържа достатъчно захар, толкова трудно да се каже
Отслабнах през първия триместър, защото бях болен. През втория триместър качих около 7 кг, които започнах нормално, а през третия само около 4 кг.
Храня се и много здравословно, никакво гледане, през нощта изобщо, хармонизирани напитки изобщо навън може би така чай с мед тук-там. Никога не съм имал проблем с теглото, не съм изял парче сладко до 18-годишна възраст и имам 11 кг върху мен на 27. Страхливец съм. Е, какъв ще съм като дебело морско свинче след тази карантина. И тренирах до 23-ти, час и половина ходене, джогинг. И какво?