Пожелавам много енергия за отслабване, независимо какво се случва. Нека имаме предвид, че го правим за здраве, а не заради него.
@yennn НО Някога мислех за торта, а не за хляб
@monyccka, както си мислеше с овесените ядки за вечеря. Само малко суха? С мляко или като. Ям на всеки 3 часа. Не мога да се ограничавам много. Ям от 3 месеца, но спаднаха само 1,5 кг - за мен това също е успех, но сега спря и вече 3 седмици съм в застой. Твърдо съм избрал тази редовна диета и искам тя да се превърне в моя начин на живот. Също така не вярвам на диети, въпреки че все още не съм ги спазвала, но майка ми живее от тях. Единственият, който загуби много бързо, се оказа почти анорексичен. Тогава тя успя да изхвърли добре разделената диета, но когато се върна, отново напълня. Искам да сваля 10 кг, но исках да го уловя добре през годината. Така че, моля, дайте ми няколко съвета.